ON

dokładnie - niektórzy nie rozumieją jednego. Nikt do Mameda (nikt normalny) nie miałby nic ja go tam w sumie nawet rozumiem, że nie przeszedł do UFC, ale po co on ogłaszał to. Odpowiedź jest prosta - Mamed inteligencją nie grzeszy. Skoro dla niego propozycja 20/20 była oburzająca i widocznie spodziewał się większego kontraktu (dużo większego) niż [...]

a skąd wiesz, że był w takiej sobie formie skoro w stójce Maia jest słaby a Weidman ma kozackie zapasy i że obalał i kontrolował Maie i nie dał się poddać dla mnie nie wzbudza podejrzeń o rzekomej słabej formie Mai.. Weidman to dzik i wielki talent. On może Silve zatrzymać a czy to zrobi tego już nikt nie wie. Stójka Silva, parter Weidman + zapasy [...]

bo On lubie wiedziec co i jak i kto :-> nie wiem,moze jest jakas opcja,ale mnie to nie potrzebne zawsze przez kilka dni glosuje kolesiostwo (jesli ktos ma) ale po 14dniach wszystko juz jest klarowne

No właśnie jak widzę to najtaniej 20kg jest za 100zł;/ A jeżeli chodzi o tokarza, on może mi to wytoczyć? ale muszę mu przenieść surowiec czy on będzie miał?

Mam internet:-) wprawdzie tylko na korytarzu w hotelu ale będę mogła co jakiś czas coś naskrobać. Dziś dzień minął w podróży i na wieczornych zajęciach(praca). Miskę trzymalam czystą. Mamy tu szwedzki stół,więc prawie zawsze da się coś jadalnego wybrać. Choć dziś na kolacje jak na złość wszystko było w sosie... I ryba i indyk i warzywka@@-) chcąc [...]

Mam prawie 18 lat, 174 wzrostu i waże niestety TYLKO 55kg.. jestem chudzielcem..0 mięśni, troszkę tłuszczu.. planuję ułożyć sobie jakąś dietę zgodnie z poradnikami oraz kupić jakąś odżywkę białkową, i zacząć razem z kolegą ćwiczyć (on ma już doświadczenia troszkę) Teraz tak, trening na masę czyli jakie ćwiczenia wykonywać? Jaką odżywkę najlepiej [...]

o w morde to on chyba jest MŚ Junirow z tego roku co Łada wrzuccie wiecej jego fot Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-05-13 22:26:20

Mam takie cos, wujek mi przywozi od siebie z silowni, mam jeszcze jedno wiadro - koszt 105$- sam bym tego nie kupil, ale on to sobie bierze za darmo wiec nie bede gardzil. Zaznaczam protein 80 z olimpu bo ma takie same makro. Mam smak vanille i schoko i po prostu kocham te smaki :P Zapomnialem o linku: [...]

Wiele czyta się opinii o produktach light, fit, odtłuszczonych itp., że nie są najlepszym rozwiązaniem czy też zamiennikiem swoich "normalnych" odpowiedników. Często głównym zarzutem jest ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie tłuszczu poprzez dodanie jeszcze większej ilości cukru. Jednak jak często przeglądam różne etykiety to dość rzadko [...]

No kuhwaaa, myslalem ze doszedl do tego ciezka praca a on NAWET JABLCZANY bral...... az mi sie smiac zachcialo :pp

Siemanko, Zna ktoś szczegóły treningu brzucha:Manny Pacquiao Complete AB Workout ? Chodzi mi o to czy: On to robi jako 1 obwód czy powtarza ileś razy? Jak często trenuje? Jak coś panowie to nie piszcie ,że kaloryfera bez diety nie będzie :) dieta jest,cardio jest i dużo siłki przed wakacjami.

To Ty jesteś świeżo po banie, nie on. I to nie on pisze wiecznie bzdury na forum tylko Ty. Koniec OT.

Łapin wysoko ocenia szanse Wawrzyka w starciu z Powietkinem Przedstawiamy fragment wywiadu, którego na łamach "Przeglądu Sportowego" udzielił Fiodor Łapin, trener zawodnika Trec Boxing Team - Andrzeja Wawrzyka (27-0, 13 KO). Przypominamy, że Wawrzyk 17 maja zmierzy się z Aleksandrem Powietkinem (25-0, 17 KO), a stawką będzie pas mistrzowski wagi [...]

badań jest przynajmniej kilkadziesiąt. Nie ma możlwiosci dopuszczenia do obrotu w przemyśle spożywczym skałdnika nieprzbadanego, żyjemy w świecie cywilizowanym ;-) Tutaj choćby dotyczące raka: Bosetti C, Gallus S, Talamini R, et all. Artificial sweeteners and the risk of gastric, pancreatic, and endometrial cancers in Italy. Cancer Epidemiol [...]

z owoców są tylko 2 grejpfruty które jem po treningu. Serio trzeba je wyrzucać? Miodu jest chyba taka ilość że nie jest on zbytnio zauważalny w bilansie- 1 mała łyżeczka(12g) , a znacznie zmienia smak serka i motywuje do nie jedzenia niczego poza tym co sobie zapisałem. na co zamienić mleko?

Dziasiejsza miska- jak widać ciągnie mnie na tłuste %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/706411ce8634460dad89937271e01fe0.png Oraz wypiska z treningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83429f785488432d80ad0cfb5f1a8e26.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-13 19:59:21 Uwagi: ćw. 9 uginanie nóg leżąc- nadal po 4 powt. mam tzw. "betonowe mięśnie" aby zrobić [...]

Siema! Dokładnie :-) nie ma zmiłuj - co innego forma na ogródek, dla siebie. co innego na zawody ;-) Wczoraj mega trening na Maximusie! - siady tylne 5s 15-6p do 150kg - fronty 4s 12p na 100kg - wolna faza ekscentryczna - wyciskanie na suwnicy 5s 25-12p - wolna faza ekscentryczna - wyprosty na maszynie 4s 20-12p - tempo 4/0/x/1 - faza ekscen. [...]

,,natomiast heavy duty Ci odradzam bo wg. mnoe jest on nie dla Ciebie, jeszcze przez długo, długo...'' - Już trenowałem Heavy duty i wiem jak ciężka to metoda. Dlatego mam zamiar zrobić 6 tyg hst (lub gvt) przerwa 4-5dni a potem tylko 3-4 tygodnie na hd - plan wzorowany na treningu doriana jednak z mnieszą ilością serii. Chce trenować hd ponieważ [...]

Witam. Mam 19 lat, 174cm wzrostu i 68kg. Posiadam w domu ławeczkę ze skosem na dół i górę, wyciąg na nogi w ławeczce i modlitewnik, sztangę i 3 hantelki niestety każdy ma inny ciężar. Mój tryb życia kiedyś był dość ruchliwy, piłka etc, ogólnie byłem wysportowany nie żadna tam jakaś kaleka czy coś. Od 2 lat jakoś się "stoczyłem" i zamierzam powoli [...]

Witam mam 16 lat, miałem już 1 cykl na jabłczanie, lecz on na mnie nie działa, więc chciałbym spróbować monohydratu, lecz problem jest w tym, że mam nadciśnienie. Raz w miesiącu mam takie migrenowe bóle głowy i podczas tej migreny mam podwyższone ciśnienie, tak na co dzień mam ciśnienie w normie. W planach mam zakup Olimp - Creatine Mega Caps, [...]