ON

hehe ten temat to chyba żart :) chłopaczek (zapewne suchy dresik cwaniaczek, tzw. pajęczak) którego starsi "koledzy" dresiki męczą chce się im odpłacić tym samym czyli przemocą. To jest naprawdę inteligentne. Po pierwsze nawet jak dasz, któremuś z nich radę to on przyjdzie z kumplami i dostaniesz prawdziwy wpiiiiibeep i Ci się odechce. Nie chcesz [...]

Rumuński to też odmiana martwego ciągu i możesz go tam wdrożyć, jednak musisz obserwować czy nie będzie za dużo dla dołu grzbieu. Jeśli nie będzie problemu to śmiało możesz tak trenować. W pull nie trenujesz tricepsa bo to z założenia są ćwiczenia push jeśli chodzi o triceps, co prawda on pracuje w innych ćwiczeniach też, ale najlepszy podział to [...]

hej, tej maści używam od dziecka, tzn moja kochana matula używała jej na mnie - oczywiście wtedy rozcieńczoną z wazeliną i uważam że maść jest super... Oczywiście że rozgrzewa, a nawet można użyć stwierdzneia, iż pali ciało jednak jest to lekko przesadzone... Nie polecam polewać wodą ani zmywać jej gdzyż to powoduje jeszcze większe nasilenie [...]

czemu hst? przeciez on wogole nie cwiczyl moim zdaniem lepiej act tutaj masz link poczytaj dowiesz sie co i jak z dietą: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html a tutaj trening( poczytaj o act - moim zdaniem najlepsze dla Ciebie) http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

hehe wiem ze mayslisz ze to dla mnie ale to dla kumpla a on nie ma konta na sfd

ja tylko chciałbym sie dowiedziec czy ten plan ktory napisalem jest dobry i czy nadaje sie on do czegos tylko tyle dzieki pozdro

u mnie nie bylo takich nazw ale pamietam jak gosc zaczynal cwiczyc...przyszedl na silownie a my pytamy: "co robisz?" a on na to: "biceps,triceps i rozpietki" nie moglem wstac ze smiechu EDIT: łapcie po sogu, takie tematy sa miażdżące Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-04-03 14:15:46

U nas na szrugsy mowimy "nie wiem" i zawsze jest smianie jak ktos robi to cwiczenie to zadajemy mu jakies głupie pytania, a on tak macha i "nie wie". Mało kto robi wszystkie powtorzenia w serii.

U nas na pekielni wpada kolo i pytamy co dziś trenujesz ... a on na to, że bipol i tripol (biceps i triceps) ma się rozumieć Ale nie ma nic lepszego, jak zawsze dla jaj kilku ziomów zaczyna tańczyć dla jaj, normalnie polewka do łez. Pozdro.

u nas ostatnio jakieś chłopczyki chciały robić ( i teraz uwaga) WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWY W SKOSIE 30 STOPNI !!!!!!! ale mialem polewe (wczesniej ostrzegalem o tym ze zrobia sobie krzywde) jeden dostal sztanga w ryj potem 2 i tak zakonczyli dzien na silce . niestety nazwy nie pamietam ale cos kolo TECHNIKA ADAMA ( adam 190cm wzrostu waga 60 kg [...]

Jest mnóstwo ćwiczeń możliwych do zastosowania w twoim wieku, które mogą ci pomóc poprawić ogólną sprawność i kondycję. Plany oferowane przez sfd są raczej dostosowane do profilu przeciętnego użytkownika forum, który będzie miał całkiem inne cele treningowe niż Ty - więc nimi bym się za mocno nie sugerował. Piszesz, że używasz Maca, więc [...]

Poniedziałek http://bannerbreak.com/banners/7/710/143153259564018431.gif http://bannerbreak.com/banners/3/601/143153190084926006.gif /SFD/Images/2015/7/6/bfdc5682d65d4fee92de832a3947c3e4.jpg http://bannerbreak.com/banners/6/950/143153188561879973.gif /SFD/Images/2015/7/6/70453e70800e4256afa788a6aff29b04.jpg [...]

ja sam nie chcacy kupilem wyebke normy, jak sie zorientowalem ze to wyjepka to odsprzedalem takiemu łbowi wlasnie o ktorym wspomnialem. po jakims czasie spotkalem go na silce spytalem jak tam cykl a on "nooo zayebiscie masa idzie juz 5kg przytylem non stop ruchac mi sie chce nie moge wytrzymac zreszta sam wiesz jak to po dece-mocno [...]

dobry on jest?

kurcze gdyby ci sie nie "naprawil" bys byl jak napoleon on tez mial 5cm i tak samo jak jego facet i twoj po twoje smierci i zostal uciety i trafil do muzeum......... ja puierdole skad takie kolki sie biora bo to nei mozliwe ze sie rodza....

tutaj zamieszczam ci plan na rzeźbe zapewnia on swiętną sylwetke(nikoniecznie dużą siłe) PLAN NA RZEŹBE Poniedziałek: Klatka + triceps Wtorek: trening aerobowy jazda na rowerze stacjonarnym 30-60minut Środa: Grzbiet + biceps + przedramię Czwartek: trening aerobowy jazda na rowerze stacjonarnym 30-60minut Piątek: Nogi + bark Sobota: trening [...]

Standardowy rozkład tygodnia to: Pon - klata i tric wtorek - wolne środa - plecy i bic czwartek - wolne piątek - nogi + barki sobota/niedziela - wolne Ale to jest twój 1 plan? Dopiero zaczynasz ćwiczenia? Jeśli tak to poczytaj o FBW. Jest on dużo lepszy dla początkujących/wracających po przerwie

Nie do konca kapuje o co wam chodzi. Co w tym zlego, ze chce nauczyc sie lac bez nauki sztuk walki? Chyba na poczatku powinienem walic w worek i trenowac szybkosc i celnosc? ps. Jezeli chodzi o te plecy. W moim miescie sa 2 dyskoteki. Na nie zjezdzaja sie rozni ludzie z pobliskich wsi. Niektorzy sa bardzo znani. Czasami odwiedza balety takze [...]

czyli klasyczny NFZ , terapia manualna to generalnie to co fizjoterapeuta pracuje z Toba (on robi manualnie cos na Twoim ciele) w co dokladnie juz zalezy od potrzeb terapii

j/w słuchajcie się Yakuzy on dobrze gada pozdro