Masa

PANOWIE DIETA NISKOWEGLOWA,NIEISTOTNE CZY SIE JE DUZO BIALKA CZY TLUSZCZU,JEST NIEBEZPIECZNA ,CHODZI GLOWNIE O PSYCHIKE,GDY JEMY MALO WEGLOWODANOW SADA DO 0 PRAWIE POZIOM SEROTONINY,I ZARECZAM ZE PO PARU DNIACH CZUJEMY SIE PARSZYWIE,JESTSMY NERWOWI,AGRESYWNI,MAMY LĘKI ITP,CO Z TEGO ZE TŁUSZCZU NP DUZO JEMY,FAKT ZE TLUSZCZU NAM NIE [...]

masa chetnych GRUBO

wiem ale jak dla mnie jest wazna sila nie masa ale co do twojego tematu to zrob najpierw mase a potem sile bedzie latwiej zrobic

masa Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2007-07-17 10:32:17

A nie możesz połączy masy z siłą ?? Znaczy chodzi mi o to że jeżeli twój staż jest nieduży to zrób trening masa + siła czyli jest to typowy trening na mase z używaniem progresji i tyle masy pójdzie w gore ale i siła nie zostanie w miejscu A zresztą czy jak robisz masę to siła nie idzie w górę ? Zastanówcie sie, a robić dziennik na małej masie to [...]

a myslisz ze po TCMmie masa nie skoczy do gory...? potrzebne ci jest cos na polepszenie wydolnosci organizmu kup sobie citral-m i bierz 2-3g 30min przed cwiczeniami. do tego mozesz wziasc 200-300mg magnezu i 500mg witaminy C

Mase to ja mam :D A z resztą bardziej mi zależy na rzeźbie niż masie. Aczkolwiek żeby rzeźba była ładna mase też trzeba mieć :P Ale 83kg przy 187cm wzrostu to chyba wystarczająca masa. A nawet za dużo bo mam troche duży 'brzuszek'. No to jak mówicie żeby biegac no to hop :D

Szymon- hmb mozna odradzic jedynie w przypadku gdy nie starasz się/skutecznie/ o zaspokojenie podstawowych potrzeb/odzywianie/ jeżeli to spełniasz to oczywista jest rzeczą, że korzyśc odniesiesz i to napewno/szczególnie w połaczeniu z kreatyną/ jednakże ta korzyśc oprócz wzrostu siły, slabiej masy, bedzie se najwiecej uwidaczniac w poprawie [...]

Adrian.N i BodyLine chyba wygląda nato że to wy sie nieznacie na żeczy ponieważ ten cykl mi rozpisano tutaj na forum,razem z odblokiem,po cyklu jeszcze biore kreatynke. jak narazie jestem b.zadowolony z cyklu masa +7kg siła na ławce +20 łapka +3cm i wcale mnie nie zalało wodą,rzeźba też super, do końca jeszcze 3 tyg :D

Chodzi takze o to, ze dyskutuje sie na temat wyniku z 2007 r w oparciu o rok 2006- nie dziwne to...? no właśnie nie dziwne... bo na jakiejs podstawie trzeba porównywać... a skoro wynikow 2007 nie ma, to bierzemy pod lupę 2006 rok... Analogicznie: Gdyby np był konkurs na najlepszy samochód wyścigowy i wygrałoby go np. w 2007 TVR, to przy braku [...]

VLAD -wszystko to prawda- jednakże daleki/a przynajmniej bardzo ostrożny/ byłbym w takich domniemaniach, rok czasu to troche jednak i wiele sie może zmieniać- choc faktycznie niekoniecznie musi, jednakże ja nie staje za tym, że to konkurs "rangi Mr. Olympia", ani nie sprowadzałbym tego bezpodstawnie/przynajmniej jak narazie/ to [...]

spadki minimalne ladnie popalilem fat sila jest swietna masa tez ok i co najwazniejsze wyglad sie poprawil po zrzuceniu sadla.fakt ze dolozylem cell pumpa po cyklu ale jestem bardzo zadowolony tylko to gino. odblok poszedl ok pomimo odstawienia provi samopoczucie swietne wszystko dziala jak nalezy wiec w moim przypadku sprawdzila sie ta metoda. [...]

Dokladnie, masa już jest bardzo duża ale można by zrobić jakąś malą redukcje.

Schemat: Cell Pump: *Siła (9-10) *Wytrzymałość (9-10) *Masa (6-10) *Regeneracja (5-10) *Przyswajalność (8-10) *Cena/jakość (9,5-10) + dodajcie coś od siebie na temat danego produktu. Jak się na nim ćwiczylo, jak się po nim czuliście itp. Wszystko co może się przydać innym urzytkowniką przy dokonaniu wyboru kupna produktu Zmieniony przez - [...]

chodzi mi dokładnie o Nitro-Tech hardcore firmy Muscletech-białeczko takie....i w tygodniu bede miał jeszcze do tego STORMA,bede szamał ile wejdzie....upał jest:/masa spada,takze trzeba szamac co sie nawinie??Mam racje?????

Witam Mozesz przytyc ale bedzie to raczej tluszczyk a nie masa miesniowa ze wzgledu na Twoj obojczyk w gipsie. Z czyms takim to nie masz za duzej mozliwosci ruchow. I ograniczone do minimum treningi. Jestes mlody moze byc tak ze Twoja przemiana materii jest bardzo szybka i nie uda Ci sie przytyc. ALe zawsze mozesz sprobowac jakiejs diety.

myslisz ze silownia + Mt da efekty przybycia kilku kilo? od złej strony zaczynasz. Masy nie da ci trneing tylko i wyłącznie dieta (nadmiar kaloryczny). Siłownia to dodatek żeby ta masa była dobrej jakości.

masa przy złamaniu obojczyka= sie dział odzywanie !! :* haha wiecej takich dzialow prosze

sera topionego nie polecam ze wzg na IG . no chyba ze ostra masa to czasem ale napewno nie codziennie .

regeneracja jak najabrdziej wskazana zwłaszcza jesli od dwna jej nie robiłes.... a co do seri/powtórzń to jesli ma byc masa to przyjoł sie taki zakres: - duze partie miesniowe (np: klata,plery) - 12-16 serii - małe partie miesniowe (np: bic, tric) - 8 - 12 serii pamietaj wiecej nei znaczy lepiej ja na duze zazwyczaj robie po 12 a na małe po 9/10 [...]