MCT

Ilość orzechów/nasion 30-50 g na dzień jest ok. Ilość olei i tutaj przede wszystkim: oliwa z oliwek, olej lniany, MCT też powinna być w nieprzesadnej granicy ~3-5 łyżek stołowych. Jeśli chodzi o niabiał to są różne opinie, ale byłbym za uwzględnieniem: serów podpuszczkowych, w mniejszych ilościach masła, śmietany, serków wiejskich itp. Resztę [...]

Mam jeszcze jedno pytanko: czy po treningu siłowym moge wypić taki koktajl: 30g odżywki białkowej + 30ml oleju MCT zamiast gainera 50ww i 30b

Witam! Zdecydowalem sie jednak na dietke, tak wiec przekonaliscie mnie :) Ale oprocz dietki mimo wszystko kupie sobie gainerka + kretke. TAk wiec ponownie sie pytam, co kupic oprocz kretki 200tabletek 1000mg Olimpu? GB 6000 ktorego juz mialem, czy lepiej dolozyc do Super Wheya, Top Massa, albo MCT? Swoja droga kretka jest calkowicie bezpieczna?

[...] 1100 mg NO POWER BLEND 4000 mg Alfa-Ketoglutaran Argininy (AAKG) * Etyl Ester Argininy (AEE) * HORSE POWER BLEND 5800 mg Beta Alanina * Monostearynian Glicerolu * Olej MCT * Etyl Ester Cytrulliny * L-Norwalina * Kwas Guanidynoproponiowy (GPA) * Alfa Ketoglutaran Ornityny (A-OKG) * Ketoisokaprat Arginyny (A-KIC) * Kwas R-alfa liponowy [...]

Jedna sprawa, gainer może i jedyny porządny (polecam temat:"Węglowodany a raczej Carbo" w dziale PROGRESS, niech będą różne białka i porządne węglowodany to będzie super przed i po treningu albo nawet za posiłek o ile cena będzie dobra, bo może i wychodzi za 1 kg 33zł ale ja już widze tą sztuczke waszą! 33zł za kg ale to są [...]

Gawlinda mam nadzieje , że nie odebrałeś tego jako atak cenowo nie wychodzi najgorzej , ale ja napisałem że dla mnie to za drogo ( dla mnie każde droższe białko od ostrowi jest zadrogie więc wiesz ... ) jak kiedyś będe miał więcej kasy , np. po wakacjach ( praca ) to może się skusze bo opis jest bardzo zachęcający ... tylko fajnie by było żeby [...]

[...] g OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - 12,95 g OLIMP WHEY ISOLATE 95 - 13,05 g OLIMP WHEY ISOLATE - 13,05 g OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 - 18,5 g OLIMP CARBO - 23,0 g OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 - 15,0 g OLIMP PROVIT 85 - 13,7 g OLIMP EGG PROTEIN - 22,0 g OLIMP TOP MASS - 16,2 g OLIMP GAINER MCT - 19,0 g OLIMP KREANABOL SUPER MASS - 21,2 g

gainer olimpu MCT 3,8kg 105zl z moja przesylka

[...] raz wypowiedź Jankiela , mu raczej chodziło o to że łapa wygląda na więcej niż 41cm a ja życze powodzenia EDIT : czemu brak progresji w 15 w pompkach na poręczach ? Może pomyśl nad zakupieniem olejku MCT ( jeżeli progress by sie zgodził ) ? Słyszałem , że nieźle się sprawdza na lowcarbach Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-02-27 21:53:02

dzieki za komentarze i zapraszam do czytania. czekam na omega 3 i izolat białka serwatkowego w tym tyg. i w przyszłym albo nastepnym bede mial mct w plynie(nagroda za punkty O. ktore jutro wysle) na pewno (odpukać) będę w Bytowie 25go marca. a 31marca mam zjazd na uczelni ale postaram się zerwać wczesniej zeby byc. to dla mnie ważne. pozdrawiam

dzieki ellis, skoro juz termogeneza to zrodzilo sie moje kolejne pytanie: jakim posilkiem mozna podniesc temp. organizmu przed treningiem, oczywiscie zeby nie bylo dyskomfortu podczas cwiczen, nasuwaja mi sie na mysl tluszcze i olej MCT, moze cos wiesz na ten temat.

omega3/mct oil

tak ja pije z cytryna chyba ze mam w posilku jakies wazywka to wtedy je polewam i jakos przechodzi ale dla mnie strzykawka to przegiecie za szybko i pod cisnieniem nie daje rady tak to oczywiscie zalezy ja nie przekraczam 20-25g na posilek masz mct on wchodzi idealnie pozdro

[...] CHILLOUT Dzisiaj cały dzień się opieprzałem, zamówiłem nowy monitor po który będę jechał aż do Wawy i biurko które przyślą mnie za 2 tygodnie.. Przed chwila zjadlem obiad (ryba i surówka z olejem MCT, muszę przyznać, że jest to świetna alternatywa dla oliwy lub lnianego dodawanego do sałatek. Smak super a jak się dobrze przyprawi to miód

[...] zrozumiałem?). Proponuję by te węglowodany pochodziły z warzyw, również warzyw strączkowych w nieznacznych ilościach i owoców. W dni nietreningowe ma być ich mniej, jednocześnie ma być więcej tłuszczu. Tłuszcze nasycone znajdziesz np: w plastrach sera podpuszczkowego, mięsie wołowym, oleju MCT. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-02 17:50:59

[...] i jak widać poszło do góry!! (a nic tego nie zapowiadało) Po treningu standardowo shake i posiłek potreningowy, dzisiaj zamiast jabłka musiałem zjeść banana bo jabłka wyszły.. Później poszła szynka na rożno i sałatka z pekinki oleju MCT i lnianego Następnie szykowałem żarcie na wyjście (jajka, serek wiejski, surówka i baton białkowy)

[...] nr 2 . A nazwę nosiła ona BEST MASS XTREME BEST MASS XTREME Smak bananowy Wartości odżywcze ( 1 – porcja 50g) 180,7 kcal Białko 20,3g Tłuszcz 3,1g w tym olej MCT 1,0g Węglowodany 17,9 L-glutamina 1,0 g Lecytyna 100mg A działo się to tak ... naszło mnie łaknienie więc kukłę do mego wspaniałego kosza z pysznościami ( gdzie jest [...]

Osobiscie polecam olej mct traktowany jest on troche po macoszemu a szkoda jest super zwlaszcza na redukcji , dzieki niemu mozesz wyeliminowac cukry proste z diety i ograniczyc dalszy udzial wegli w diecie zwlaszcza pod koniec redukcji , co wazne jest tani jak znajdziesz czas to poszukaj troche info na temat tego "dziwnego" oleju

Ok, dodam. Szoho dawaj znac jak tylko się pojawi PJ v.2 jaki najlepiej MCT kupić i jakie to koszta?

olej MCT