Jakie

Witam, piszę w sprawie jakiegoś planu treningowego na górną część ciała. Przez kilka lat moim hobby była jazda na rowerze, więc powiedziałbym, że teraz wyglądam jakbym robił tylko "leg day". https://images91.fotosik.pl/530/8c901d25340ed9aemed.jpg Przez dwa miesiące ćwiczyłem ogólnorozwojowo z użyciem własnej masy, a teraz chciałbym skupić się na [...]

W branży kulturystyki i fitness zrobiło się bardzo gorąco po ostatniej wypowiedzi Arnolda Schwarzeneggera. Były kulturysta i gubernator Kalifornii jasno wyraża swoje zdanie w niektórych kwestiach, zwłaszcza w temacie Covid-19. Oczywiście ma prawo do swojej opinii i przekonań na temat stosowania środków zapobiegawczych podczas globalnego kryzysu [...]

jakie makro obecnie?

Odpowiecie? 1. Jakie dawki? 2. Efka w kabsach? 3. Czy jak będę 3 tygodnie na heliosie to wypada zrobić 3 tygodnie przerwy przed następnym wejściem czy wystarcza 2? 4. Rozumiem ze, efke tylko w przerwie od clena? Nie łączyć?

oprócz IG jest jeszcze ładunek glikemiczny, ale rzadko przywiązuję wagę do tego jakie rodzaje węglowodanów ma produkt, szczególnie starając się opierać na nisko i nieprzetworzonej żywności a jak łąduję proste np. cheat to nie w głowie mi IG :-)

SAA i beta-blokery to nie wskazane delikatnie mówiąc połączenie, radził bym odstawić albo jedno albo drugie Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-18 19:07:16 4 lata tak leciałem i nic strasznego się nie stało,możesz mi wyjaśnić dlaczego jedno koliduje z drugim? Tez miałeś taki problem z pulsem i bólem serca? Co brałeś i jakie dawki na [...]

SAA i beta-blokery to nie wskazane delikatnie mówiąc połączenie, radził bym odstawić albo jedno albo drugie Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-18 19:07:16 4 lata tak leciałem i nic strasznego się nie stało,możesz mi wyjaśnić dlaczego jedno koliduje z drugim? Tez miałeś taki problem z pulsem i bólem serca? Co brałeś i jakie dawki na [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. Dieta zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : teraz pierwszy test 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: podtrzymanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] dużo problemów z unormowaniem hormonów. Wtedy leciał jakiś test plus metka wiec, odblok po tym tez kulał wiec nie chce popełnić tych samych błędów wiec mam kilka pytań : 1 Jakie inhibitory powinien mieć pod ręka w razie zbicia prolaktyny/estradiolu gdy te nie będę w normie? Dodam ze mieszkam w UK, ale jeśli mógłbym poprosić o pełne nazwy [...]

1. Jakie dawki? 2. Efka w kabsach? 3. Czy jak będę 3 tygodnie na heliosie to wypada zrobić 3 tygodnie przerwy przed następnym wejściem czy wystarcza 2? 4. Rozumiem ze, efke tylko w przerwie od clena? Nie łączyć?

jakie błędy robisz ? Jak skupie sie żeby ruch był odpowiednio Długi to wtedy lokiec ucieka za bardzo do boku. Jak skupiam się zeby ruch szedł idealnie "do kieszeni" to skracam górna fazę. Jak nie to to widzę ruch tulowia czy biodra, zawsze jakieś ale. Ja wiem ze w większości przypadków pedantyczne podchodzę ie do techniki nie ma sensu ale w [...]

Panowie , jakie opinie o labach - PANAX , EMEL ..... ? trzyma to stężenia?

Redukuje na 200t załóżmy delikatnie i jakie realne korzyści dałoby podniesienie hgh z 2.5 na 5iu? Warto nie warto jak uważacie w kontekście oczywiście mięśni i fatlossu

[...] 55 A dziś takie szambo. Jedyne co odstawiłem to tego grapefruita. Może faktycznie trzymał on w ryzach jako tako te wyniki. Lepsze wyniki miałem na 700 testa i 400 trena week plus mk. Jakie masz żelazo i ferrytyne? 5tyg temu Zelazo 47 12-31 Ferrytyna 88 30-400 Zwiększyłem ip6 i wyniki z dzis Zelazo 31 12-31 Ferrytyna 118 30-400

Nie zrozumiałeś. Jak będziesz trzymał michę bez picia w ogóle i będziesz na zero, też nie utyjesz. Jak nie będziesz i będziesz na plus bez picia w ogóle, też utyjesz. Co więc w tej kwestii zmieniło, czy zjesz x kcal z lodów, czy wypiłeś x kcal z alkoholu? Nic. Nie ma znaczenia, czy kalorie z alkoholu konkretnie mogą być magazynowane, czy nie, bo [...]

jakie błędy robisz ?

[...] są dziwne. 5 tyg temu hemoglobina 18.8 Hematokryt 58 Odstawikem te 50mg trena i tydzień później Hemoglobina 18.7 Hematokryt 55 A dziś takie szambo. Jedyne co odstawiłem to tego grapefruita. Może faktycznie trzymał on w ryzach jako tako te wyniki. Lepsze wyniki miałem na 700 testa i 400 trena week plus mk. Jakie masz żelazo i ferrytyne?

Wszystko działa jak potrzeba Zostan na razie na samym testo Tak zrobię. Myślisz, ze boldka kiedy ewentualnie dorzucic? I zacznij bić hcg, czemu nie biłeś, nie rozumiem od maja jesteś na bombie i nie bijesz hcg, a co do cypio to z własnego doświadczenia wiem że jakie bym nie bił to zawsze były problemy z estro na enanie jest wszystko ok, a z tym [...]

I zacznij bić hcg, czemu nie biłeś, nie rozumiem od maja jesteś na bombie i nie bijesz hcg, a co do cypio to z własnego doświadczenia wiem że jakie bym nie bił to zawsze były problemy z estro na enanie jest wszystko ok, a z tym libido to estro na pewno ma tu wpływ jak jest wywalone, jak zaczniesz bić hcg to sytuacja też powinna się poprawić [...]

To inaczej: jestem głodny i zjem mnóstwo lodów. Mogę przekroczyć zero i utyję jeżeli powtórzę to wielokrotnie w miesiącu. Jeżeli zamiast lodów wypiję równowartość kaloryczną alkoholu, to jeżeli jak wskazałem, kalorie z alkoholu nie mogą zostać zmagazynowane na później czyli w postaci tłuszczu, to w jaki sposób mogą się odłożyć? Jeżeli będę [...]