Jakie

rozumiem. a jakie wrazenia po stosowaniu zadowoleni?? dzieki za info sog komu wejdzie.

no tak jakieś białko, ale jakie byłoby najlepsze ?

Przy górniaku jest jeszcze sklepik, ciekawe jak tam ceny? A jakie ceny na pilsudskiego w tym centrum zdrowia czy zwał jak zwał ? W atlecie zawsze można się dogadać. U maszy ceny z kosmosu i bez negocjacji. Aha i otwiera się na dniach nowy sklep z odżywkami w Łodzi, ale ulicy nie podam bo nie będę robil reklamy jakimś lepkom

Dobra co do tego carbo to się przekonałem tylko teraz pytanie. Jakie carbo kupić i kiedy to pić i w jakich dawkach? Zawsze po treningu?

jakie ****a olejki? Zmieniony przez - loot w dniu 2007-03-28 23:12:56

[...] wypowiedzi oraz opinie. Generalnie staram się aby w mojej diecie było jak najwięcej białka na drugim miejscu węgli, a ponieważ spożywam dość mało tłuszczy a w domu mam te 3 które wymieniłem więc z tąd moje pytanie.Jakie ewentualnie tłuszcze tz. z jakiego żródła można włączyć do diety? jak już wspomniałem w temacie jestem laikiem.Dzięki za info.

widze znikt nie chdce układac planów wiec ja podejme sie tego zadania proponuje fbw normalne troche sie czytalo i wyciagnelo wnoski 3 razy co 2 dzien 1 dzien przysiady ma max x3 podciaganie na drozku nachwyt x3 po 8 pompki normalne x3 po 8 nie dasz rady podniesc hantli 1 reka złap 2 i oprzyj sie o sciane i podnos do góry tak jak bys unosił [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:81 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny 13. [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:81 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:ze 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden jeszcze 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

ja mam zawsze jak przybije tren czy dece i zawsze mi wyłazi guzy po 2cm jak schodze z tych srodków jem femke przez 3 tyg i wraca do normy a jakie dawki femki dajesz? i do jakiej ilości testa jak zejdziesz z deki/trenu? ja do cyklu wrzucam atd i dostinex i mam nadzieję że mnie nie dopadnie gino ale lepiej wiedzieć co i jak w razie w

Moze napiszcie jakie informacje będą potrzebne to postaram sie je jak najszybciej umiescic

Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 175 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 120 Obwód uda: 62 Obwód talii: 88 Staż na siłowni: 3,5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): JEST, różnie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: NIC Stan zdrowia: BDB Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekkie. IA bo chce zbić estrogen. 1 cykl [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 175 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: split, mieszam 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN [...]

Wklej Swoje wyliczenia w tym temacie, tutaj nikt Ci nie policzy, nie wiemy jakie dan używasz, czy masz intensywne treningi czy nie.

Wklej Swoje wyliczenia w tym temacie, tutaj nikt Ci nie policzy, nie wiemy jakie dan używasz, czy masz intensywne treningi czy nie. BMR 70kg 158cm 31 lat 699,3+987,5-147,6-161=1378kcal TEA 3x45min x 8 + (3x(5%z 1378) = 1287 kcal 1287: 7 dni 184 kcal BMR + TEA 1378 + 184 = 1562 kcal NEAT 1562 +300 = 1862 kcal TEF 8% z 1862 = 149 1862 + 149 = 2011 [...]

[...] nieco odbiega od ideału (ciężko mi o dobre mind-muscle, pierwsze zazwyczaj siadają tricepsy i barki). Jeśli to nie wypali to chyba zdecyduję się na hammera jednorącz jak pisał Night. Jakie zakresy powtórzeń proponujecie w założeniu że poręcze będą w niskim zakresie (4-6 powtórzeń), hantle na dodatnim 6-8 powtórzeń i ostatnie rozpiętki 12-15?

EPO jest już stosunkowo starym środkiem. Zeznania włoskiego kolarza jakie oglądałem na sat'ce w zeszłym roku to potwierdzają. Cytuję: "Dostałem do przetestowania zupełnie nowy środek przy stosowaniu którego wszystkie wartości krwi pozostały w normach, natomiast Ja czułem się jak ptak".

tak ale jeśli to zalegalizują to jakie bedzie tłumaczenie na śmierć??? z powodu przedawkowania? bo na pewno takie będą jak będzie wolna ręka. poziom sie wyrówna i co wtedy kto będzie brał wiecej będzie lepszy- pojawią sie wyznawcy takich opinii. moim zdaniem nigdy takie coś nie będzie legalne. Tu będzie sie zaraz chociażby ksiądz z [...]

Rothen jakie rzeczy? Powili gdy unormuję się z czasem... już widzę te 1000 tematów w moderatorach jaki jestem zły. pzdr/

Jakie jujitsu masz na myśli? Co do wyboru któregos z tych sportow,to pewnie zdania będą podzielone...poszukaj na forum,zobaczysz ile dyskusji jest na temat"styl uderzany czy chwytany"... Jesli masz mozliwosc zapisz sie na cos,co pozwoli ci trenowac walke w parterze i stójke.Ja proponuje BJJ,ale np mozna to z powodzeniem lączyc z [...]