Dieta

Dieta i jako uzupełnienie Gainer/Białko starczy za reszte kasy kup twarogu ...

Ale ot jest dieta a nie trening Jeśli redukujesz się to nie ten dział

No jasne że dieta jest ważniejsza bo mieśnie sa zbudowane z aminokwasów czyli białka nie dostarczajac budulca nie rosniesz Węglowodany i tłuszcz to paliwo mniej wiecej tak to wyglada A HMB i jego reklmay to bujda jedynie moze pełnić role antykatabolika o ile działa

[...] działa. Do spalenia tłuszczu masz Diete redukcyjna na - lub 0 zapotrzebowaniu kalorycznym plus Trening siłowy i Aerobowy do tego suplementy inne Na mase znowuż jest inna Dieta jesz ponad swoje zapotrzebowanie itp. Popatrz se po tych linkach co w tym temacie beda [...]

przezde wszytkim odstaw kreatyne,niewiem czy wiesz ale powinno sie ja brac cyklicznie 6-8tygodni a ty juz jesz ja 2 miesiace,zrob przerwe chociarz 1,5 miesiaca i mozesz znowu szamac, jezeli stoisz moze powinienes zmienic trening albo go dopracowac,to samo z dieta moze musisz ja tez dopracowac

1-6 prop 2-7 wino z dobra dieta bedzie ok Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-17 21:09:49

Rano jak się obudziłem miałem łapę 3cm większą Na wszystko potrzeba czasu, nie myśl, że z dietą po miesiącu będziesz wielki, ale możesz być pewien, że pomoże Ci w budowaniu masy.

Aaa i mam 14 lat, waga ok 54 kg, wzrost 172 cm jakoś tak.... dieta jest, tzn dużo białka ograniczam węglowodany....

khm ... poprostu nie masz klatki ;] przypakujesz jakims porzadnym planem z dobra dieta i bedzie calkiem inaczej ;]

Odmawiac? Co odmawiac? Akurat ty nie powinnas sobie nic z normalnych zdrowych rzeczy odmawiac poki nie osiagniesz odpowiedniej wagi. Zreszta tak samo powinnas zaczac cwiczyc jak tylko bedziesz miala wiecej sily. Na low carb to sobie wlasnie odmawiasz i jeszcze zaczyna ci brakowac podstawowego zrodla energii. Nie zetknelam sie z dieta low-carb [...]

dieta to podstawa jak na pierwszy raz wez mono, jabłczab , ethyl ester -- ktorys z tych ;p

[...] Przysiad (kg) -------------------------------------------------------------------------------- 80x6 -------------------------------------------------------------------------------- Dieta? -------------------------------------------------------------------------------- mam

1800kcal jest realne i to jako podstawa, czyli na zero. Dla mnie twoja dieta jest pelna odmawiania sobie...

Tak serio twoja dieta to masakra, tluszczu jakies minimalne ilosci , brak roslinnego tluszczu zupelnie, wegli brak, tylko suche bialko... ech to nawet nie jest low carb Moja "ulubiona" dziewczyna , ktora wyszla z tego http://www.bodybuilding.com/fun/transf121.htm Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-17 22:41:47

plan zmienia sie czesciej niz 9 miesiecy.. jak niechce ci sie ukladac to szukaj gotowych cykli lub jeszcze lepiej makrocykli-zaoszczedzisz sobie pracy przez nastepny rok... te 9 miesiecy cwiczen jak wygladalo? jak z dieta?

podniesie poziom testa endo. co powinno zaowocowac wzrostem masy z odpowiednia dieta.

Polecam to: Sam teraz kończę cykl i efekty są miodek (oczywiście dieta to podstawa) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html Dokup do tego ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Multiwitamina http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita%2DMin_Plus%26reg%3B-opis872.html Omega 3 [...]

200zl na samo cp czy 200 na cp+witaminy? Jesli druga opcja to nie starczy ci kasy. Troche slabo z ta dieta,sam gainer nie da ci masy

No wiem ze troche slabo z dieta .. no na 3 cp plus witaminy i Zma cp kosztuje 130 zł za 3 opakowanie wiec chyba 70 zł starczy mi na witaminy i zma ..A moze cos innego proponujecie zamiast Cp

Ja bym walil mala puszke cp i mono ew duza puche cp i mono i to wszystko no i dieta ale skoro to nie pierwszy cykl to o tym wiesz ps a niemyslales o jablczanie solo ? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-18 10:46:51