DIETA

jak chcesz zgubic tluszcz do proste ze odchudzanie.. zreszta najwazniejszy czynnik to dieta.. a poza tym jak masz gino to poprzez ćwiczenia jego nie usuniesz (chyba ze to lipomastia)

jaki cel? staz? wiek? dieta jest? ja bym nie brał ani tego ani tego

skoro nie będziesz się przemęczał na siłce to po co brać suple? HMB jest dużo lepsze ale drogo wychodzi Tobie wystarczy odpowiednia dieta

Ale pewnie z dieta jest duzo roboty :P No wiesz podczas plywania tez mozna sie niezle zmeczyc jak np. przez cale 60 min plyniesz kraulem to potem ciezko sie robi. Oki nic to sprubuje zajrzec do dzialu diety ;P

j/w, najpierw dieta, zaś co do gainerów to też poleciłbym vitalmaxa, jest smaczny i przystępny cenowo, sam go brałem. Dobrym rozwiąznaniem też jest olimp gain bolic 6000, za 8kg trzeba zapłacić około 150 zł, w samku też jest niezły. Moj ulubiony to vanilia . Pozdr

coś mi się wydaje że ściemnia z tą dietą Pzdr/

Tak trening 4 dniowy i tylko jedna partia w tygodniu, do tego dieta i bedzie roslo ;)

ja tak robiłem: pon: MT + siłka wt: judo śr: siłka cz:MT pt: siłka sb: siłka Na cyklu prop + npp + wins miałem + 5kg i nawet dośc sporo tłuszczu spadło... największym problem to pogodzenie tego w moim wypadku wtedy ze szkołą i dietą Pozdro

Możesz coś przedtreningowego AAKG, white flood, jabłczan cytruliny. + dieta;p

Nie można spalić tłuszczu z określonego miejsca. Tłuszcz spala się równomiernie. Dieta redukcyjna + aeroby.

Bierzesz alki? Jakie masz ciśnienie rano po przebudzeniu i jakim aparatem mierzysz? Pytam, bo "delikatne nadciśnienie" można często wyprowadzić dietą.

preferuje moja opcje plus dieta - wiec jesli uzupelniasz ww podczas tray to rowniez (wiec ich nie licze)

IMO warto dorzucić pare zł do: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Należy jednak pamiętać, że to tylko dodatek do redukcji, efekty przyniesie odpowiednia dieta i trening, spalacz może być pomocny ale sam z siebie tłuszczu nie spali :-)

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero w trakcie pierwszego 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13% 12. [...]

Dieta jest dopięta wedle rozpiski

Dieta jest dopięta wedle rozpiski w ankiecie tego nie zaznaczyłeś

Dieta jest dopięta wedle rozpiski

nie spalacz a dieta i treningi

Podstawą w twoim przypadku bedzie odpowiedni Trening ( 3/4 x areoby zaczynaj od 35 min co tydzień zwiększaj intensywność o 5 min aż dojdziesz do 45/50 min i tak trzymaj !) i oczywiście dobrze zbilansowana dieta W ułożeniu diety pomogą następoojace artykooły - Wstep do odzywiania - Faq - Samodzielne ukladanie ..co do diety to ( [...]

stluszczenie prowadzi do wlokienia a to do marskosci a ta do raka odpusc sobie cykl wylecz watrobe zrob badania i potem pomysl essential forte plus hepa mertz i super dieta