300

spoko_loko fajnie że hmb działa na Ciebie w 100%... czyli: 300% więcej czystej masy mięśniowej ! 200% wzrostu redukcji tkanki tłuszczowej ! grubo... w sumie dużo lepiej niż na koksie...

Jak Byś brał SAA to takie ich wyliczenia były by dobre w sumie gramów/posiłki/wynik/waga/wynik 40 x 5 = 200 gramów \ 60 = 3,3 grama na kg masy 60 x 5 = 300 gramow \ 90 = 3,3 grama na kg masy Dużo za dużo dla normalnego ćwiczącego dla kogos stosujacego Sterydy wsam raz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-08 10:18:14

[...] moja porażka, ja zawsze e byłam odporna na ból, taka tytanowa baba.Jestem powiem szczerze załamana.Ćwiczę sama nim w domu, masuje, ale to guzik daje.Fizykoterapeuta jest aż 300 km dalej, bo ci u których byłam mówią jednomyślnie:Dlaczego teraz mam fizykoterapię,dlaczego musiałam czekać, dlaczego teraz dopiero mam normalne zabiegi 5 dni w [...]

[...] że niedoborów wapnia i skutków nie trzeba opisywać. Rekomendowana dawka: 1000mg do 1200 mg, chociaż spotkałam się również z opinią iż dawka powinna sie wahać od 2000mg do 3000mg dziennie. Przesada czy potrzeba organizmu? Trudno stwierdzić. Wapna nie należy brać z magnezem (no chyba, że magnez z witaminą B6, która zwiększa wchłanianie. Jednakże [...]

Ten sam kolo robił na siłowni biceps 300 razy bo 0,5 kg na jedną rękę , i mówił że nie liczy się jakość tylko ilość i wydajność mięśni ...;p W sumie to na pewno kit wciskał ale sam fakt jest śmieszny ;p Zmieniony przez - Lipek2803 w dniu 2008-08-31 21:27:37

[...] złapał to, i zaczął robić wypychanie zza głowy Na tą siłkę przychodził również taki typek w stylu "co to nie on", a wszyscy się z niego śmieli. Mieszkał ok 300 metrów od tej siłki. I raz podobno przyszedł, zrobił 4 serie wyciskania zza głowy ( na szczęście nie łamanym gryfem ;D ), powiedział "idę do domu" i bez [...]

[...] 772 Słonecznik, nasiona 25 521 Ryż brązowy 100 411 Oliwa z oliwek 10 156 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 117 Wieprzowina, szynka surowa 150 650 Ziemniaki późne 300 558 Chleb Graham 150 36 Ser, Edamski tłusty 50 184 Polędwica sopocka 40 521 Ryż brązowy 100 411 Oliwa z oliwek 10 156 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 50 Ser [...]

[...] Będziesz wpisywał posiłku a on będzie Ci podliczał kalorie. Następnie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne na jeden dzień (powiedzmy 2500 kcal) i od tego odejmujesz 200-300 czyli na dzień potrzebował byś 2200-2300 kcal. Liczysz w kalkulatorze tak żeby tej ww granicy nie przekroczyć. I masz za sobą pierwszy etap. Kolejnym etapem jest trening [...]

to napusc wody do sufitu, pod woda wszystko lzejsze, macha z tlenem i 300 bedziesz ciskal na ta klate

[...] i niestety biedny dlatego nie stac mnie na operacje w Japonii (wydłużania nóg) jest to operacja niechirurgiczna a wiec bezpieczna innej miec nie moge niestety koszt to 300 000 zl bardzo prosze o pomoc kazda zlotowka sie liczy prosze o symboliczna zlotowke jesli kazdy wplaci byc moze uda mi sie spelnic marzenia a Wam Bog wynagrodzi kto chce [...]

[...] typu 10 kg w miesc kochani dawno sie skonczyly zawsze tak na poczatku jest teraz trzeba robic trzy rzeczy zeby doczegos dojsc: ***ac, ***ac jeszcze raz ***ac na silowni (bez skojarzen). A wy co myslelisie ze zawsze sa takie same przyrostu przypuscmy ze szlo wam 5 kg na miesciac to po roku bral bys juz 60 kg wiecej a po 5 latach 300 kg wiecej.

[...] cytrynowy smak, zdecydowanie lepszy . Z uwagi na mój niedawny wyjazd służbowy na tydzien miałem kilka próbek Whey 95 Vanilli , i przy 2 saszetkach (60g) rozrobionych w 300-400ml wody smak słodki że aż skręcało, a poźniej taka gorycz na języku/gardle. Smak dobry ale chyba troszkę was poniosło z ilością słodzików w tym produkcie bo wszystkie [...]

[...] 3 opcje (redukcja/rekomp - dużo chyba już nie zostało): 1. CBL ? DNT 0-30 gram WW DT (3 x) do 50 gram tłuszczy z czego 2 dni WW czysto / 1 dzień cheat meal (wyjdzie ok. 300 gram WW) 2. CN DNT 0-30 gram WW DT 2 x 30 gram WW po treningu (owoc) DT 1 x ładowanie ile wlezie WW 3. CBL do kwietnia, od kwietnia do wakacji CN na maksa (2 miesiące).

Więc redukcje zacząłem 1 stycznia(), na początku był to carb cycling, 50g(z warzyw) w dnt i 300 w dt, węgle głównie po treningu, od 27 stycznia byłem na vlcd z 2-3 cheatami w tygodniu typu frytki + krawetki/1kg winogron, obecnie od 8 lutego jestem na czystym vlcd 200g białka + 50-60g tłuszczy, na początku wchodziłem na vlcd z założeniem,że to [...]

Wiem,wiem ;-) Ufam Bziubzius na 300%.Zawsze mi dobrze doradza. Tylko może teraz,po jakimś czasie mojego jakby "rekreacyjnego " podnoszenia widac juz co mogę i ile mogę.Gdybym np.miała napisane: w nowym treningu masz w MC wziąć na początek 50 kg (oczywiście po skontrolowaniu techniki) to biorę i robię,a potem progresuję.A znając swoją zachowawczość [...]

[...] nie chce, ja weekendami jak mam wolne potrafię spać i po 12h u mnie działa w drugą stronę tryb zombi alemega regeneracja 5 h snu i na nogach a mogę zrobić dzień wcześniej cieżki trening potem na rowerze spędzić 1.5 h i polecieć w trase pojechać z 300 km zjeść do wyra o 23 a o 4 na nogach %-) jak by nie tabsy na spanie to ogólnie była by kaplica

[...] Piotr Sadowski, też nie był gorszy i zwyciężył w najcięższej kategorii wagowej z wynikiem 828 kg ustanawiając rekord Europy w przysiadzie juniorów do lat 23 (320,5+207,5+300). Ponadto zajał drugie miejsce w open, jeżeli zaliczyłby wszystkie planowane podejścia pewnie byłby pierwszy. Gratulacje. Drużynowo zajęli czwarte miejsce, ponieważ [...]

[...] Przynajmniej ja po takim nagłym ograniczeniu ruchu, musiałam zawsze uważać, bo bardzo łatwo się wówczas tyje. Nie wiem, na ile intensywna była poprzednia praca, ale z 300-400 pewnie można spokojnie odjąć?... Lekarkę zawsze możesz zmienić, jeśli nie będzie poprawy ani jakichś sensownych działań... :-(. Jednak wiele osób na forum (jak blue [...]

Ale tu prawie wszystko jest do zmiany. jajka i owies - ok. Po co 300 g mleka, a potem nabiał z chlebem - na jeden keś. Po co? Potem jałowa pierś - na przyszłośc wpisuj wagę mieśa i tłuszcz użyty do smażenia, a nie gotową potrawę, która nie wiadomo co zawiera. Potem nabiał z nabiałem i bananem. Mało mięsa, za to prawie kilogram nabiału, słabe [...]

[...] hcg? powiecmy bede tak lecial 6 miesiecy jak potem robic odblok? edit juz wiem co to npp , szybka deka , z podbijaniem dawki czyli?? zaczynam powiecmy od 100 ew i koncze 300 ew tak czyli takie cos? enan badz prolo i 1-6 miesiecy 250 ew 15-25 meta 20 mg ed 25-40 deka 200 ew (w 32-40 tyg 400 ew) 40-50 meta 20mg ed i tak dalej............ HCG CO [...]