300

ja siadam bez sprzetu 240 wiec 380 to jest taki przelicznik w tej maszynie a kumpel pod 300 siada raw. Po prostu wg mnie to cwiczenie nie jest jakims dobrym na robienie sily.

Też jestem zdania aby dokupić sobie mono z 300-500g i wtedy sobie brać w DNT 5g mono rano :) BCAA 3g? Troche mało polecam 4-5przed i po jak masz dużo a jak nie to bierz 5g przed :)

[...] bialka na noc spowolni-pozatym to mam podobna diete Kazda partia miesni raz w tygodniu,wysypiaj sie i dokup witaminki! Jak dalej nie bedziesz rosnąc to zwieksz kalorie o 300-400 kcal(i proporcjonalnie bialko,tluszcz i wegle) Co do dodatkow to sie nimi nie przejmuj-male rozbierznosci niewielkie zawsze beda a nie jestes chyba na takim poziomie [...]

Taka mała rada , rozrobić próbkę w 200-300 ml wody i odstawić do lodówki na 15-20 minut . Wychodzi jak shake z McDonald's :-) Pozdrawiam

co się bedziesz ******lił za******l metyitoz 300

[...] takie same szanse na np znizke 200 zl jak ktos kto zamowil za 400 zl - jak dla mnie troche nieuczciwe- powinno byc zrobione tak ze np za kazde 50 zl 1 los - ktos zamawia za 50 -jeden los ktos za 300 6 losow itd itd - kto wiecej wyda ma wieksza szanse tak byloby najuczciwiej - np totolotek -wiecej kuponow wyslez wieksza szansa na wygrana itd itd

na twoja wage dalbym z 300 bialka , 100gr wegli i 0,5/kg tluszczu i raz w tyg oszukany posilek Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-07 12:30:58

na dzien przed zawodami juz sie nie bierze kapieli bo przez skore pociagniesz wode... a dla przykladu powiem Ci ze ja rzezbe robilem na 300 g. wegli, a Ty na 90 sie zajedziesz na bank, poza tym zamiast metabolizm przyspieszac- zwolni, to normalna reakcja organizmu

7:00 38/32/80 Śniadanie - 720 Kcal Jajka 3szt. - 170g 18/15/1 170 Płatki owsiane - 100g 10/7/62 370 Mleko - 300g 10/10/15 180 Warzywa/sok warzywny 10:30 30/7/35 340 Kcal II Śniadanie Pierś z kurczaka (21/1/0) / Wołowina(20/1/0) / Dorsz(12/2/0) / Pstrąg(18/5/0)/ Tuńczyk(14/3/0)/ - 120g ok. 110 Kcal Ryż brązowy(3/1/35)/kasza [...]

Tak, jak będziesz już w Katowicach to kieruj się na 86 i później będzie zjazd na Sosnowiec Centrum i kieruj się w tym kierunku. Około 300 metrów będzie w prawo tak jak będzie widać Lidl i będziesz jechał około 200 metrów to jest obok dużego osiedla, tak uliczka boczna to zapytasz o Ciasną i siłownie oraz bawialnię.

[...] (tutaj sie nad iloscia 100 czy 200) cukl chce rozbic na 8tyg. Oczywiscie beda : Vitaminy - Vitaral 2x dziennie Oslonka na watrobe - Sylimarol 1:1 Carbo 4kg BCAA OLIMP -300 kaps Bialko OStrowia 1,8kg Clomid 5dni po 1tab Dieta taka jaka bede mogl, nic innego nie wymysle w tym temacie. No i moje pytanie jest takie, jak to rozpisac umiejetnie. [...]

Zrobimy zrzutę na forum na buty w granicach 300-500 złoty

Jak to nie wiemy jaką rodzielczośc??? Przecież podałem DiVX-500/400 MPEG-!- 400/300 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

rafi jestes idiota to nie są zabawki typu 300 gram kretki czy tym podobne , nie rozumiem po co ładowac takie rzeczy skoro przy twojej wadze idzie wszystko zrobić na diecie plus dobrze dobrane odżywki

Po prostu chodziło mi w kontekście czy duża różnią jest oprócz okresu półtrwania między npp a zwykła deka. Co do właśnie zastoju rozmyślałem nad wrzuceniem przez jakiś czas orala ale bardziej nie pasowałby chociażby winstrol. Nie chciałbym zbytniej retencjy wody nabrać. Odnośnie Antka, mety i wina dodam, że nie miałem styczności. Ale ogólnie orali [...]

[...] nd:wolne na treningach starałem sie operować jak największym ciężarem w ostatnich seriach było po 1-2 powtórzenia. Cwiczenia na wolnych ciężarach, podstawowe. Dieta: b 300-350 węgle nie ograniczałem t: z mięsa i jaj do tego sporo supli podstawa ostrowia i jakieś węgle. podchodziłem do tego raczej instynktownie nic nie mam policzone jedynie [...]

aerofly jest tylko na zamówienie robione w instytucie Nike w USA. cena takich kolców waha się od ok 300-600$ nie wiem czym one się różnią.

Jakie polecacie kolce sprinterskie dla dziewczyny bieg 60-100m? Takie jakieś do 200-300 zł o ile się da :D Z góry dzięki za pomoc

Jakie kolce do 300 zł ?:D

[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]