2008

[...] FUSION (200 kap.- 6 tygodni)- 49zł OLIMP DEXTRO JUICE (2x 1,5kg-6 tyg)- 2x 27zł= 54zł z tego bym zrezygnowal, mono moze byc jednak nie musisz dokupowac tego samego, mozesz kupic mono olimpa czy vitala i powinno Cie to taniej wyniesc. Kup sobie jakeis dobre bialeczko do tego np. pro longatum Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-10 14:53:18

. Zmieniony przez - Kejmen w dniu 2008-12-10 14:52:47

szymon <rzuca mydło pod nogi> mam inne zajęcie niż bieganie po ulicach połowa z nich to pozerzy Polak, który mieszka od kilku lat w Atenach, to już mnie o mnie. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-12-10 14:51:58

j/w wyłączcie tą reklame Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-12-10 14:47:15 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-12-10 14:59:38

Marcel dzięki wielkie za poradę. Więcej takich użytkowników na sfd!! :) edit: Inside tak też właśnie myślałem, ale chciałem dać ome zamiast propa. Teraz wiem, że kupuje propa i jade wg. rozpiski :) Inside, Marcel SoGi poleciały! Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-12-10 14:45:09

PONIEDZIAŁEK 8.12.2008 Dzień maxymalnego wysiłku - dół A. Ciężkie ćwiczenie - 5 serii - Pompki 25, 15, 15, 10, 10 B. Ćwiczenie wspomagające - 3 serie - Pompki wąsko 17, 10, 5 C. Poziome przyciąganie - 4 serie - Wiosłowanie hantlom 45/45, 30/20, 15/10 D. Kaptur/Góra plecy - 3 serie - Rozpiętki hantlami w opadzie tułowia 18, 12, 8 E. Mięśnie [...]

młody: WYPIER***AJ TY NIE ZALOZYSZ BO ZA KROTKO W UDERZANYCH SIEDZISZ Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-12-10 14:41:15

Nic ciekawego, ze szkoły wrociłem ;) A co u Ciebie, Basiu :D:D:D:D co nie mysl? JESZCZE 50 STR I KONIEC TEGO !!! Wkoncu bede mogł wam pocisnac, chociaz w ankiecie )) Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2008-12-10 14:39:41

co tam młody???????? mlody nie myśl se tak nawet Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-12-10 14:38:34

[...] wypowie o tym cwiczeniu bo ja mam problem z tymi barkami i mi sie wydawalo ze tak bedzie sluszniej. Moze za szeroko sztange trzymalem:/? 2. Juz rozumiem, nalezy bardziej pociagnac sztange prosta w lokciu reka a nie uginac na biceps. Wlasnie sie wczoraj troche zastanawialen czemu bicek czuje:):) Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-12-10 14:34:07

robiłem przysiady ze sztangą wcześniej ;) i dlatego czułem ale serio były dość napięte ;P pierw z 15 Kg krazkiem potem 20 Kg i ostatnia tez 20 Kg Morales chociaż ty jeden :D pzdro Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-10 14:33:42

[...] Piątek A 5 2)tydzień &middot; poniedziałek B 15 &middot; środa A 10 &middot; Piątek B 5 Wiem ze nie jest idealny czekam na sugestie co w nim zmienic. a i czy progresje ciężaru robi sie w każdym ćwiczeniu ?? Zmieniony przez - gward w dniu 2008-12-12 20:58:47 Zmieniony przez - gward w dniu 2008-12-13 15:15:31

[...] plątają w zeznaniach wszyscy Scorpion, sterroryzuj trenera i dowiedz sie, o której w końcu zaczynamy aha, jakby coś: Na najbliższym turnieju IFMA Series w Krakowie 13.12.2008 po raz kolejny będzie obecna firma z Czech TeamX zajmująca się sprzedażą sprzętu i akcesoriów do sportów walki. Będą oni mieli swoje stanowisko na hali - zapraszamy do [...]

j/MarceQ szkoda ładować tyle towaru skoro można jedno i przyniesie to również dobry efekt Zmieniony przez - Synchro w dniu 2008-12-10 14:21:34

Nie polecam maszynki REMINGTON - trudno dostać w sklepach folie wymienną, szybko pęka taka folia, a zamawiając wysyłkowo płaci się więcej za wysyłkę niż za folię - psuje się tez trymer. Zmieniony przez - ki-czi w dniu 2008-12-10 14:17:12

Wiem, że powinienem podać ilościowo ile czego jem, ale sam sobie nie odmierzam. Jem tyle ile zdołam wcisnąć. Dziękuje za szybkie odpowiedzi i czekam na kolejne :) edit: SOG'i lecą Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-12-10 14:14:24

W pewnym z zagranicznych serwisów internetowych ukazał się wywiad z byłym mistrzem wagi ciężkiej UFC - Frankiem Mirem. Przed Mirem ciężkie zadanie - 25-cio minutowa walka z Minotauro Nogueirą, który jest bardzo twardym zawodnikiem. Mir powiedział o Fedorze: “Fedor jest najlepszym zawodnikiem wagi ciężkiej na świecie. Mam nadzieję, że pewnego dnia [...]

[...] B1 Trec (360 kap.- 6 tygodni)- 79zł bo 120 kap juz mam -OLIMP DEXTRO JUICE (2x 1,5kg-6 tyg)- 2x 27zł= 54zł - HI-TEC GLUTA FUSION (200 kap.- 6 tygodni)- 49zł *Może tak być czy coś zmienić? *W planach jest także odżywka białkowa, jaką polecacie? *Da rade zamienić coś na tańsze i niegorsze? Zmieniony przez - domatoraru w dniu 2008-12-10 14:06:30

[...] zapalu i silnej woli Ci nie brak) i odrob prace domowa. Potem pomyslimy o treningu, a do stycznia troche czasu jest... Zastanawia mnie jedno, dlaczego od stycznia, czemu nie od dzis ? Moze zacznij od pol godzinnego intesywnego spaceru... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-10 14:02:54 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-10 14:11:19

[...] w pip rodzajów mieszam nimi jak chce :) ) ostrowia 5. Kolacja makaron kawałek chleba razowego (słonecznikowego) z serem gouda mleko 6. Przed snem: twaróg + oliwa z oliwek ostrowia i resztki tego co mi zostaje z calego dnia Zbluzgajcie mnie, a zarazem piszcie jak i co poprawić. Podzdrawiam Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-12-10 14:01:54