2008

aha dobrze wiedzieć :) Zmieniony przez - Tybet34 w dniu 2008-07-09 14:31:47

Brazylijki potwierdziły klasę pokonując USA w trzech setach. Groźne mogą być Mistrzynie Europy, Włoszki. Kto wie, może podobnie jak przed rokiem Holenderki, teraz one sięgną po zwycięstwo w Grand Prix. Jutro szlagierowy mecz: Brazylia-Włochy, który powinien wiele wyjaśnić. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-07-09 14:20:05

To ile przyutyjesz zalezec bedzie od diety. Co za tym idzie od diety bedzie zalezala rowniez jakosc zbodywanego miecha. Ja nie spotkalem sie z okreslaniem cyklu masa redukcja liczbami bo to zbyt indywidualne. Edit: Wyprzedzony. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-07-09 14:23:53

[...] owsiane z różnymi dodatkami bo jem je od kilku miesięcy na I posiłek rano i narazie nie wyobrażam sobie zycia bez nich, ale nie wiem czy powinnam i gdzie.Najlepiej rano bo to węglowodany,ale I-go posiłku tym nie zastąpie bo trzeba rano podac białko i mam dylemat. Moze zamiast II posiłku? Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-07-09 14:25:11

siema ive, adzik adzik - nie waze 56 kg profil jest do sciemy, lubie jak mi ludzie wytykaja ze jestem leszczem i ze po 2 latach mam 30 w bicku a radze im w suplach co maja robic Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-09 14:26:32

dawaj Hells swojego nowego avantara :D i to ja jestem numero UNO zobaczcie na 1 strone kto 1 jest Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-09 14:30:55

Kasiu a z Ciebie to jeszcze coś zostało, czy nadal głuptasie redukujesz swoje ciałko BRIMEN Przeanalizuj dlaczego nie masz sił na wykonanie założonej liczby powtórzeń w danym ćwiczeniu, bo coś mi tu nie gra... I staram się nie obrażać ludzi, a tamto to wiesz no Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-07-09 14:31:29

[...] sam mówił w jakimś wywiadzie ze przebiegnięcie dla niego 400m nie jest większym problemem i sądzi ze mógłby pobiec 2 razy w bardzo krotkim odstępie czasu (ok. minuty) po 45-6 sekund czterysetke - więc jak widać 400 pomimo ze jest nazywane sprintem bazuje równiez na ogromnej wytrzymałości Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-09 14:39:10

"NIC GO NIE PRZEBIJE" Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-07-09 14:38:04

[...] z niezwykłą dumą i napompowaną klatą (jak dwa balony) wsiadłem na 60minut aerobów W szatni wypiłem geinera Olimpa. No i też przy samym wejściu na siłownię humor poprawiła mi waga pokazując wagę 93.5kg (wzrost przy redukcji) Jutro same aeroby a w piątek plecy Pozdro niech moc będzie z Wami. Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-09 14:38:21

[...] jakies gowniane teksty Adzik - musze wyprobowac hehe wiadomo sa rozne gusta mam kolega ktory chce dobic do 50 w lapie i mowi ze ma to gdzies czy w pasie bedzie mial 80 czy 120... 5-tka musi byc ponadto ja wyciety nie jestem... taki gen, ekto :/ nawet nigdy redukacji nie planowalem bo po co Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-09 14:39:58

możesz jaśniej??Pomoze ktos?? moze powinienem przkształcić dietę?? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-07-09 15:08:35

a co z herbami i tym podobnymi :) i jeśli zawodnika ze składu na cały sezon wykluczy kontuzja to strata tak? Może jakiś temat dyskusyjny się założy, co? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-07-09 14:48:52

wiem wiem Gregor moj bład! nie stac mnie na animala w tej chwili...ale zakupilem sobie w poniedzialek te witaminki i mineraly z olimpa multiple sport ...witamine c szamam tez od jakiegos czasu.pozdro Lover wydaje mi sie ,ze brak energii odczuwasz z braku witamin... Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2008-07-09 14:55:45

[...] bardzo wzorcowe, ale rowniez ujdzie Masz dwa posilki tylko kefir lub maslanka, to za malo (uda ci sie dodac conieco jak dodasz kalorii), troche malo jeszcze zdrowych tluszczy po treningu procz banana (sok odpada absolutnie) potrzebne jest bialko, moze Whey cie poratuje w takich sytuacjach, Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-09 14:59:12

jeśli nie masz diety to wyrzucone w błoto pieniądze ... TIGHT to nie cukierki imo dla mnie tight no 1 nie brałem venoma ponoć silniejszy ale skutki uboczne mnie odstraszają Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-07-09 14:59:37

Siema Penthouse Moglbys zerknac na pytanie BodyLine w poscie z linka? Tez mi to nie daje spokoju http://www.sfd.pl/Anabolic_Halo-t418939-s6699.html PS. Odnosnie gazety to warta polecenia. Codziennie sobie na dzbanie czytam w nieskonczonosc. Podoba mi sie styl amerykanskij gazety. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-09 15:05:37

...! Źle nie mierze, mierzyłem go miesiąc temu, może teraz jest większy choć wątpię. Nawet rodzinka mówiła, że mam sporą łapę. Mam się tłumaczyć? Po co miałbym kłamać? Sry za offtop PS. W klacie 98cm, jak Ty Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-09 15:04:50

[...] w moim przypadku pojęcie "kondycja fizyczna" nie istnieje, poza tym wczoraj jeszcze miałem drobne zakwasy... No nic to, jutro na pewno się wykonać cały plan, teraz papu, trochę odpoczynku po pracy i hajda na rowerek i saune :D Pozdrawiam. P.S. King89 ja wcale się nie gniewam Zmieniony przez - brimen w dniu 2008-07-09 15:48:07

U mnie to wygląda tak, że kupuję 2-3 kg i mrożę w kawałkach po ok 100 g. Wieczorem wyciągam tyle ile potrzebuje na następny dzień i na rano mam rozmrożone. Potem marynuje i na parę lub na grill, a jak mam ochotę to i czasem usmażę. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-09 15:08:39