2008

jedyne co dzisiaj zjadłem to jogurt, redukcja pełna parą Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-26 22:34:44

znikam bo cos mi siodema zalatuje ;d Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-04-26 22:38:43

Narazie zerknij w post spis tematow odnosnie treningu i tam masz kilka ciekawych artow jak poruszyc klate. W razie pytan , pytaj. PS:Cinool wszystko inne ladnie mu idzia a klata w stoi, pla na nia tez wrzucil. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-04-26 22:46:35

A co do braku masy to oczywiście dieta, dział "odżywianie". A no tak, racja Każdy popełnia błędy a ja za bardzo pośpieszyłem się z odpowiedzią.. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-04-26 22:49:17

Pij proteine z carbo mi organizm jakoś to przyjmował jak byłem chory na grype żołądkową Edit tak wogóle to narka chłopy ja ide spać bo zmęczony jestem dzisiejszym dniem Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-26 22:50:09

zeby sie rozpuscilo, w sumie ten cukier to sie i w 20 ml rozpusci edit: dobra powaznie zeby nie bylo , 150-250 ml wody Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-26 22:49:01

sfd wiesz idz sobie stad Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-26 22:55:27

Kolego jakbyś jadł1g węgli/kg MC,to nie miałbyś siły myśleć,o chodzeniu na siłownię nie wspominając.Nie ściemniaj z żarciem,bo bez tego to na bierki możesz się zapisać,a nie liczyć na przyrosty Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-26 23:00:02

to placebo, nie używaj tego;p Zmieniony przez - mezowski w dniu 2008-04-26 23:03:33

Spoko No narazie polaco Wogóle to dziś zrobiłem trica regresją i tak mnie pod koniec napi****lał że nie wiem, kompletnie siły nie miałem na ostatnią serie Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-04-26 23:06:38

bo ma węgle? EDIT: too late ;/ Zmieniony przez - queza w dniu 2008-04-26 23:13:54

zmien więc trening na masowy/8-12 powt./- bo za dóługo chyba na tego typu planach jedziesz. albo zamiennie 8 i 3-5 powt. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-26 23:13:48

[...] a z nog tylko przysiady lepsze to niz nic;) Pozdrawiam;) _____________________________________________________________________________ Siema no więc jutro Klata, Triceps i Przedramię Jutro takze czeka mnie turniej w piłkę troche lipnie przypadaja no ale trudno czeba z tym żyć. Pozdrawiam;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-04-27 20:08:20

wolalbym odbior osobisty na slasku... jestem z okolic bytomia gg:7793919 co do ceny moge zbic o zlotowke ;] Zmieniony przez - hope_1 w dniu 2008-04-26 23:20:39

[...] -nie praktyczne opakowanie, które nie starczy na cykl -brak wyboru smaków -można by dodać inne formy kreatyny uwzględniając odpowiednią dawkę(dekanian, orotonian) -usunąć tanie węglowodany ze składu -dodanie kompleksu minerałów P.S. Mam nadzieje że ładnie, czytelnie i przekonująco napisane Zmieniony przez - how997how w dniu 2008-04-26 23:22:58

[...] tric / śr:plecy + bic / pt:Barki + nogi + przedramię. Na Brzuch możesz sobie pojechać jakimś planem. Na dużą partię mięśniową robić z 12 serii a na małą z 6 Co do sztangielki to proponuje ja odstawić i zakupić expander możesz sobie regulować obciążenie i zrobisz mase ćwiczeń z siłowni na nim Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-04-26 23:21:30

Fod, kumpel miał podobna akcje z laską. stresa miał niezłego ewentualnie będziesz tatusiem Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-26 23:19:10

ja byłem przed domem, bo ziomki przyszli podpici znowu bili jakis leszczy 1 SOG do experta kurva Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-26 23:29:20

spódniczka konkret Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-04-26 23:35:42

sorki... ale moim zdaniem porównywanie Olimpa do ALRI to.... Alri w aptekach nie sprzedają... (nawet w USA) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-26 23:48:06