2007

na poczatku ~55kg po 3miesiącach z 75-80kg chyba nie pamietam dokladnie po pol roq 100kg po roku 120kg od tamtego czasu nie robie plaskiej -> aktualnie wyliczajac kontuzje i przerwy regeneracyjne + wyjazdy po 2latach z hakiem -> ~150kg Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-12-04 22:33:09

fajny posiłeczek :) SOG. Jak juz tyle zrobiłeś to mogłeś podać BW i kcal tego posiłeczka :) Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2007-12-09 22:40:25

Zmieniony przez - wojospi w dniu 2007-12-11 20:03:08

70 kilo na lapki max..... sile te lapki jakies. za to barki slabiutko. Zmieniony przez - SzerszuPaq w dniu 2007-12-25 16:09:21

[...] lepiej dac caly woreczek 100g ryzu brazowego 1,5 jajka 100g piersi z kurczaka lyzka oliwy ~btw: Bialko 38g, Tłuszcze 26g, WW 77,5g kcal: 671 warzyw nie licze art fajny, fajne danie ktorego jeszcze nie probowalem, a widze ze da sie to szybko zrobic i skladniki jak najbardziej OK. sog pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-12-26 22:31:23

aja ćwicze od lipca 2007 na początku było 29 potem we wreześniu 31 w listopadzie 31,32 prawa teraz w styczniu 33 l 34 prawa i stoi do tej pory nawet cp i ktp nie pomaga coś ostatnio carbo dołożyłem białko i też lipa treningi rużne poradzane z tego forum sporo jem.

On nigdy nie mial takiej kontuzji jak Freeman. To uszkodzenie miesnia bylo widac po wewnetrznej stronie klatki (i nadal jest bardzo widoczne). Zreszta nic go nie wykluczylo, przeciez nie startowal ledwie rok na zawodach. Ostatni raz byl na Olympii 2007.

dziwi mnie że Ruhl pomimo niezłej formy w tych latach na przełomie 2000r nie miał wysokich miejsc na mr O chyba ze sie myle, ale uważam osobiście że jemu bardziej sie należało mr O niż robienie w 2007 roku prezentu Jayowi

[...] North America, 4th Place Men's Heavyweight 2005: Mr. USA, 13th Place Men's Heavyweight 2006: Choroba. Link do strony na ktorej mozna sie dowiedziec wiecej(po angielsku) LINK 2007: Mr. North America, Did not place. First show after surgeries. /SFD/Images/2015/11/19/494dc35d442d487d9106671c99b6bcb7.jpg [...]

[...] dziennie szczegolnie w lato i ciezko wciskac jedzenie w siebie ( bo niestety na trenie nie mam apetytu ) to wole jednak polaczenie winstrol test z dodatkami lub test anavar, podobne rezultaty bez zaciec i szajby a rezultaty podobne. Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-11-21 17:04:24 http://www.bodybuilding.com/fun/images/2007/drobson322_o.jpg %-)

[...] Senior Sergeant 10 years € 1303 € 1607 € 1600 € 3939 Sergeant 7 years € 1351 € 1648 € 1650 € 3929 Staff Sergeant 10 years € 1779 € 2095 € 1945 € 4186 Adjudant 17 years € 2007 € 2140 € 2180 € 4748 Regimental Sergeant Major 21 years € 2078 € 2427 € 2477 € 4818 to super bo na stronie legii pisze że trzeba przerobić minimum 2-4 lata do [...]

[...] takie miałem http://img258.imageshack.us/img258/33/clipboard01ct2.jpg http://img108.imageshack.us/img108/6387/clipboard02nu2.jpg http://img115.imageshack.us/img115/5372/clipboard03vi5.jpg nie oddają one moze tego jak wygląda moja twarz Zmieniony przez - domel_19 w dniu 2007-01-01 15:28:09 Zmieniony przez - domel_19 w dniu 2007-01-01 15:29:44

[...] mam za wiele. A osotnio mi wyszedl gigant na policzku i zostala taka plama wielka:(( I ten rumien to jest nie do wytrzymania czasem.. W szkole caly czerwony. Albonagle dostaje takiego ataku ze oczy mnie pieka jestem caly burak a rece zimne;/;/ Zmieniony przez - moskfa w dniu 2007-01-21 14:33:54 Zmieniony przez - moskfa w dniu 2007-01-21 14:54:01

[...] potem wszystko od nowa , pozatym tłusta cera świecąca ale nie tak bardzo , czesto mam tak że nie jest mi zimno czy gorąca ale twarz mam gorąca i tak jakby mi sie cały "tłuszcz" na twarzy gotował (teraz tak mam wczoraj to samo ) Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-26 20:55:24 Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-26 20:56:19

Sicilla dasz rade zrobic cos z moim avkiem? Tak swiatecznie jakby co Jak tak to z gory dzieki no i sog 4u! Albo i kilka! Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-11-22 01:03:12 Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-11-22 01:05:06

OwnaGe Vivek3 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 13:33:42 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 13:51:28

Smokeee Marcel Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-27 22:33:36 Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-27 22:33:52

Iverson, Tobie już robiłem avatara, na wcześniejszych stronach, a teraz wyskakujesz z nowym kafel hpnx góra Kto chce avka, to niech teraz pisze, bo mam czas na weekend Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-07 22:53:51 Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-07 22:54:04

gkabulski pieter mariusz góra, na razie nie chce mi sie drugi raz robić, bo trzeba by było od początku. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-08 18:57:54 Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-08 19:10:55

Czytam Wasze wypowiedzi i z większością się zgadzam. Sam zacząłem przygode z siłownią, tak porządniej w październiku 2007 r. Wcześniej trenowałem troche na siłowni szkolnej i w domu. Owszem na początku nie miałem pojęcia o kulturystyce, ale czytałem to forum. Moge śmiało powiedzieć, że miałem sporą wiedze na temat treningu itp., a wyglądałem na [...]