2007

Ten z wody: 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 21 1.2 0 Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-16 09:02:00

masz 2400 kcal... to na poczatek do poprawy to jak ja jadłem 4500 to było źle? nie wiadomo jaki boziom bf, ale przy tej wadze taka ilość kcal to nie jest dużo. dieta średnio mi się podoba, np posiłek z chleba i oliwy zajrzyj do postów podwieszonych w odżywianiu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-16 08:45:26

[...] Grygera, Marchionni Trener: Ranieri Kartki: 73' Mundigayi, 79' Pandev - 51' Nocerino Świetne widowisko, 5 bramek i wygrana Juventunsu. No a dzisiaj przed nami nie mniejsze emocje, szlagierowo zapowiadające się mecze w Anglii Liverpool vs. Manchester United, Arsenal Londyn - Chelsea Londyn. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-12-16 08:22:36

komu? idem spacczesc szieletyi balwanki Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-16 05:37:28

tak, 82% cfm ale wpc nie wpi Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-12-16 07:19:09

Precision Stack Jungle Warfare ZMA pm z Kaizena tak bym wybral ale tylko po opiniach bo doswiadczenia w tym temacie brak jeszcze nie ten wiek i potrzeby Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-16 01:51:52

fajna,pisze ze zagranica to pewnie gdzies kolomnie mieszkazaraz do niej napisze kurva szejshit zmienil avka i myslalem ze to trol wyslal Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-16 01:44:40

[...] to w tym planie jak na tak dużą partie jak Grzbiet to jedno ćwiczenie to bardzo mało... Jeśli na tym atlasie nie możesz wykonywać innych ćwiczeń to przynajmniej skołuj sobie jakiś drążek. georgu... z tego co wiem to mogą mieć skoro napisał, że może w nich zwiększać obciazenie :>.. pozdro Zmieniony przez - Jacob89 w dniu 2007-12-16 01:29:59

Ja nie jestem jakimś ekspertem... Mam bardzo podobny plan jednak uważam że do nóg w dniu A zamiast: "Odwrotne wspięcia w staniu (napiecie) 2s" dać coś na czworogłowy oraz dodać to samo ćwiczenie w dniu B ale oczywiście poczekaj na ekspertów ;) oni wiedzą najlepiej. Zmieniony przez - Jacob89 w dniu 2007-12-16 01:22:17

kupie kaftan TITAN Centurion NxG (+) nowy 42 lub uzywany 40 i koszulke TITAN F6 44 uzywana 46 nowa Zmieniony przez - nrzytf w dniu 2007-12-16 13:35:25

[...] aby moja dziewczyna nabrała "troszkę ciałka" hehe. Zakładam nowy temat ponieważ nigdzie nie potrafiłem się doczytać odnośnie diety dla dziewcząt. Jest kilka tematów ale nie dało mi to jakiegoś pełnego obrazu... Chciałbym wiedzieć co jeść, co jej zalecić by troszkę przybrała. Z góry dziękuje. Zmieniony przez - Jacob89 w dniu 2007-12-16 01:01:11

jejj tez bym prosil mojego gamonia oczapkować Zmieniony przez - enebene w dniu 2007-12-16 00:53:27

moj trening hst jest na dole pierwszej strony http://www.sfd.pl/TEST%3A_Carnelabs_%2D_HST_i_Low_Carb_by_PePoNeNt_pods.str.33-t318964.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-12-16 00:45:07

[...] tym wzdględem petarda, szybko czuć ciśnienie na wacku, świetne treningi, moc. MRM wciągnąłem kilka i za każdym razem było odczuwalne. Innych tt przekąsiłem trochę i powiem Ci, że bez szału. Także po leviathanie ciśnienia nie było. Zdecydowanie JW i dłudo nic (oczywiście w moim przypadku) Pzdr Zmieniony przez - Marvyn w dniu 2007-12-16 00:45:31

masz 2400 kcal... to na poczatek do poprawy... zwlaszcza, ze dochodzi do tego tenis stolowy jako aktywnosc no dobra - tylko sie zbijam mlody jestes - pobiegaj wiecej, nie objadaj sie... diety, redukcje zostaw sobie na czas jak przestaniesz juz rosnac... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-16 00:45:39

ja mam w domu multikino Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-12-16 00:38:59

[...] kilka tyg. w domu i tyle z tego było. W domu sie nieche cwiczyc, nie ma mobilizacji nie wiem czy wy tez tak macie? Ale na silce jest klimat i sie bardziej chce. Nie wiem czemu tak jest. ps. puki co naucze sie jesc i sproboje z kretka i treningiem na silce, pozbieram kase na zarcie i dobre suple.. Zmieniony przez - xst w dniu 2007-12-16 00:35:29

Ale plecy i nogi są na początku treningu w każdą środe i piątek :) Obcinać - nie wiem za bardzo co obcinać - jestem właśnie po treningu supersiła i supermasa Weidera i wydaje mi się ze i tak jest za mało Zmieniony przez - mistszxxx w dniu 2007-12-16 00:34:24

[...] lepiej na mase popularny FBW? Przeczytaj post i sprobuj cos takiego ulozyc wg postu. Sa 2 opcje: a)kolejnosc tak jak wposcie przyklejonym b)plecy i nogi na poczatek treningu (tez bedzie ok) Popraw i wlep jeszcze raz.Chyba ze uparty na swoj plan to trzeba bedzie sie "wczytac" pzdr Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-16 00:30:37

Gdzie dokladnie jest Gladiator ? Duzo ludu chodzi do Gladiatora/ Morskiego oka/ No 1 przy brucknera ? Zmieniony przez - chopinos w dniu 2007-12-16 00:30:54