2007

a dzieki dzieki panowie ........i panie Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-11-19 14:12:06

no nie wiem endomorfik bez tluszczu ? Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-19 14:19:44

Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-19 14:40:19

Tydzień 14 Środa 21.11.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Anglia - Chorwacja 1 2. Armenia - Kazachstan 1 3. Azerbejdżan - Belgia 2 4. Białoruś - Holandia 2 5. Cypr - Czechy 2 6. Dania - Islandia 1 7. Gruzja - Litwa 2 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia 2 11. Niemcy - Walia 1 12. [...]

Bez Bluzg , jesli autor ma diete ok ale niech to napisze ze białko stosuje w celu uzupełnienia Diety. A napisał HP+Białko CO do cyklu HP ma mało kreatyny i wypadało by dokupić coś do niego biorąc 2 razy dziennie starczy ci na 25 dni Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 15:30:21

na serio a co ?? powinnienem cos dodac ? Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-11-19 15:30:48

[...] (oprócz tricepsu) zaliczone bez problemu na przewidzianych ciężarach i powtórzeniach. Pompa klaty średnia, pleców mała, bicepsa średia i tricpesa średnia. Tak wogóle to nic szczególnego bo to dopiero sam początek. Po treningu zjadłem +/-30 g rodzynek, za jakieś pół godzinki/godzine obiad. Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-19 15:32:40

[...] rozpusczonym w 200ml wody - tak mozesz brac razem a dextro juice bierz tylko po treningu Na Noc: 8-10 gram L-Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano: 3-5 gram mono + 8-10 gram L-Glutaminy Popołudniu 3-5 gram mono Na Noc: 8-10 gram L-Glutaminy Tabletki mozesz popić obojetnie czym WYSZUKIWARKA !! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 15:38:34

[...] z serem. Mieso grobiowe(ja mam piers i mieso z uda), pokrojone i przyprawione(ja daje GYROS) ukladamy na blasze pokrytej folia aluminiowa. Na mieso dodajemy tarty, zolty ser i wkladamy do piekarnika. Po kilkunastu minutach mamy gotowe. Standardowo dajemy makaron, warzywko i wsio. SMACZNEGO Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-19 15:41:12

[...] np. zbiórka w autokarze jest za 10min, brr ;) ogólnie teraz staram sie na kiblu o tym nie myśleć i jest lepiej, moja psycha też jest bardziej 'otwarta' niż pare lat temu :] jw. ktoś napisał to samo jest ze 100Lcem, ja np. nie potrafie strzelić kloca na obcej 'posesji', mój kibel i koniec Zmieniony przez - germaine w dniu 2007-11-19 15:50:57

[...] będzie to lniany SUMA:================================= ......................144.119..28..1873 /No i brakuje 1000kcal ...zarysowałem to jakoś.....ale jak widać ...Duuużo tu brakuje. Pozatym niejestem pewien co myśleć o tłuszczach nasyconych...w diecie ketogenicznej,np. smalec słonina... Zmieniony przez - microbiusz w dniu 2007-11-19 15:54:46

.ok Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 16:07:27

Temat z przed 3 lat jak by co.. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-19 16:13:34

to tez bede gotowal tyle ze nastepnym razem dam wiecej coli to bedzie bardziej zadkie nie lubie ciapciac takiej papki musi byc pitne i**** jak mam jesc papke to wole juz normalny posilek zjesc Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-11-19 16:31:11

[...] w ogole miał problem bo coś wyginał wyginał i nie potrafił napiąć. Na tym zdjeciu co ktos tam wrzucil przed chwilą, po prawej nawet najszerszy jeszcze nie jest 'rozciągniety' wiec słabe zdjęcie jeżeli chodzi o porównywanie formy i jeszcze do tej z 2000 roku ;p Co nie znaczy ze najszerszy był lux. Zmieniony przez - phml w dniu 2007-11-19 16:33:05

DAj jakis artykuł o tym i artykuł o potreningowej dawce kreatyny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 16:41:26

i tak trzymać! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-11-19 17:09:47

OK , sorry dzieki no wlasnie nie chce mi sie wierzyc by w tej buteleczce bylo 100 porcji po 30 kropel Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-11-19 17:12:28

no i co 12.5 mm mam torbiela ;/ ale myslalem ze sie zleje tam ze strachu..bo jak by to byl guz to bym sie pochlastal chyba no ale powiedzmy ze wierze panu doktorowi... Zmieniony przez - Method99 w dniu 2007-11-19 17:31:37

Klasyfikacja Ogólna po 13 Tygodniach: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-19 17:35:12