18

fotka nr 18 tu nowe wzmocnienia boczne, i na podstawie lawki przybite deski zeby sie nie gibała na boki i była stabilniejsza

Odblok 2 dni po ostatnim szocie Propka, pierwsze 6 dni po 100mg, potem do konca 50mg i bedzie SI HCG moim zdaniem zbedne Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-01-11 18:52:04

Kupić suple możesz w każdym wieku. Nie ma zakazu jak na alkohol . A wejście na siłownie to kwestia siłowni. U mnie w mieście jest jedna gdzie jakiś ziomek z gimnazujm chciał wejść i mu powiedzeli że od 18 można

[...] - 30 minut przed spaniem: 2xAlkalyn,1xHMB dzień nietreningowy: - rano na czczo: 1xHMB, porcja stacka, 2xTSE - w środku dnia (13-14 godzina): 2xAlkalyn,1xHMB,2xTSE - 17-18 godzina: porcja stacka - 30 minut przed spaniem: 2xAlkalyn,1xHMB jak policzyłem ile by to wszystko kosztowało to wybrałem na stacka Cellpumpa... chyba,że ktoś z was zna [...]

o mnie: masa-75kg wzrost 176cm wiek 18 staż ok 1,5 roku cel- masa wymiary: Biceps lewy 36 Biceps prawy 36 Klatka 106 pas 82 udo prawe 61 udo lewe 60,5 przedramie praw 31 przedramie lewe 30 barki 125 kark 44 łydka prawa 38,5 łydka lewa 38

Trening nr 5 z 18 WL 70/6/6 100/6 130/2 140/2/2/2/2/2/2 WL Wąsko 100/3 110/3 120/3 130/2 135/2 Francuz 30/6/6/6/6/6 Biceps i lekko plecy Trening bez rewelacji z gatunku lżejszych... tak jak myślałem czułem naramienne i nie wychodziło z dołu tak ładnie jak 2 dni temu... ale w dzień lżejszy nie ma to większego znaczenia... Do poniedziałku powinno [...]

trening 3x w tygodniu. Po 1-2 ćwiczeniach wielostawowych w 1-2 seriach. Powtórzenia dobrane na ok 15 powt a robisz 12 powt. pzdr Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-28 16:18:58

No w sumie to tez jest bardzo ważne , ale co sadzicie co tych noskach. Lepiej te całe z jednoczesiowe czy te z regulacja ?? Pisza ze te jedno czesciowe ulatwiaja eksploatacje ale troche dziwnie bez regulacji a z drugiej strony te z regulacja moga sie latwiej popruc ....?? Zmieniony przez - rpf w dniu 2006-10-28 18:45:48

[...] ze trening HIT wykonuje sie w 1 serii kazde cw i submaksymalne obciazenie(ok 90%)? Czy moge wykonywac ten trening 2 razy w tygodniu(caly zestaw na kazdej sesji)? " * 1seria rozgrzewkowa na zmniejszonym obciazeniu i jedna lub dwie właściwe tak 2 razy w tyg w równych odstępach czasowych Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-12-18 22:47:55

http://www.wudoo.radio.szczecin.pl/relacje/boogie10/100_0275.jpg PLOSE :*:*:* Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-10-02 22:28:18

fightpass to prelismy sobie możesz obejrzeć ,gale numerkowane trzeba wykupić osobno ,nie wiem ile kosztuje wykupienie z UK ale np. w niemczech gala o 4 w nocy kosztuje bodajże 18 euro - na streamie ch** wie jak działającym oczywiście :)

[...] z konkursu wykluczyłeś Itiego i właściwie, Konika? Konik się załapie ma przeszło 2780 postów :),chcę zrobić im prezent na nowy rok :),Iti cóż nic mi nie wiadomo czy umie MU ale gdybym dopuścił mniejszą liczbę postów to załapali by się mniej aktywni (pewnie lepsi) których nie chcę nagradzać. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-29 12:18:16

[...] malo aktywnosci na codzień. Pracuję zazwyczaj po 12 godzin i znaczną większość tego czasu po prostu tylko siedzę za kółkiem. Tłuszcze dostarczam jeszcze ze Śmietanki 18% i 30% którą czasem dodaje do kurczaka. I faktycznie przestanę robić te ładowanie węglowodanów w weekend bo jest to nawet męczące. Pomyślałem że może zjadę z białkiem tak [...]

Tomasz Nowotniak - wzrost - 192 cm - waga - 132 kg - biceps - 50 cm - udo - 76 cm Rekordy życiowe - przysiad - 300 kg - wyciskanie - 240 kg - martwy ciąg - 300 kg Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-04-28 10:17:18

[...] parabolicznego + jogurt naturalny 625 kcal / B: 55g / W: 89g / T: 5g Ew. 200g indyka + 100g makaronu pełnoziarnistego ciemnego 30 min przed treningiem po 5g CM3 i BCAA 17.00-18.30 trening Bezpośrednio po treningu po 5g CM3 i BCAA 19.30 200g wołowiny + ok. 0.5 kg warzyw 293 kcal / B: 41g / W: 0g / T: 14g Ew. 200g ryby dorsz czasami łosoś + ok. 0.5 [...]

[...] Zamiast tego magnuma kup carbo jakies bx albo olimp bedzie ok. Do pierwszej kolacji jaki olej dales? Lniany? Jak tak to dobrze bo zwyklego nie dawaj, oliwa z oliwek, orzechy, tran. W drugim sniaaniu tez nie masz bialka prawie, rozloz to jakos. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-19 20:18:02 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-19 20:19:07

Wiek : 18 lat Waga : 52-53 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 80 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 77 Obwód uda w najszerszym miejscu: 46,5 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie mam skłonności do tycia, aczkolwiek najwiecej niepotrzebnego fatu - biodra. [...]

Dziwna sylwetka, ręce zwykłe bezkształtne a boiler jak skurczybyk. Ja bym redukował ile się i da wystartował na mase od początku z czystym kontem. Zmieniony przez - alphalyr w dniu 2012-03-18 17:53:10

Walka nr 5 Łukasz Szulc vs. Adrian Zieliński – 3:0. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2009-06-18 14:28:38

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80kg Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : żaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie Full Dieta : nie posiadam Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : shock therapy + universal Storm + białko