18

[...] dobrymi wynikami. Jestem niezwykle mocno wyczulony na wahania estradiolu, wymaga to u mnie ścisłej kontroli, bardzo często sprawdzam krew. Obecnie E2 na poziomie 68 pmol/L (18,4 pg/mL) - doświadczam niedoboru hormonu pełnoobjawowo: depresja, ból stawów, zwiększony apetyt, ciągłe niewyspanie, brak motywacji, stany lękowe. Nie potrafię [...]

WIEK:25 2. WAGA:107 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 118 -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:reszta -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan od 22.08 175 mg e4d, od 01.01.23 250mg e3d i 100mg npp e3d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 2. 2 precle z lidla, 200g musu owocowego 3. 125g ryżu, 212g fileta z piersi kurczaka, 6g oleju, 240g fasoli konserwowej z puszki. Znowu mało warzyw, bo tylko fasola, ale ważne, że coś jest... Precle musiałam kupić na szybko bo od 5 do 18 nie było mnie w domu 2230/326/134/45 Zmieniony przez - martynaoki2223 w dniu 2023-05-12 19:06:59

33 Kolejka 12.05. 21:00 Mallorca - Cadiz 2-1 13.05. 14:00 Real Sociedad - Girona 2-0 16:15 Osasuna - Almeria 2-1 18:30 Villarreal - Ath. Bilbao 2-1 21:00 Real Madryt - Getafe 2-0 14.05. 14:00 Celta Vigo - Valencia 2-1 16:15 Elche - Atl. Madryt 0-2 18:30 Valladolid - Sevilla 2-1 21:00 Espanyol - Barcelona 0-2 15.05. 21:00 Betis - Vallecano 2-1

32 kolejka 12.05. 18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 2-0 20:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2-0 13.05. 15:00 Śląsk Wrocław - Wisła Płock 2-1 17:30 Cracovia - Zagłębie Lubin 2-1 20:00 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 1-1 14.05. 12:30 Stal Mielec - Lechia Gdańsk 2-1 15:00 Pogoń Szczecin - Miedź Legnica 2-0 17:30 Raków Częstochowa - Lech Poznań [...]

[...] jakieś 10cm nad klatą 8 x 1 x 120kg WL-wąsko 12/11/11 x100kg Ladmine press -- stojąc jednorącz koniec sztangi 4 x 8 x 35kg wiosło na ławie hantle 6 x 6 x 40kg w leżeniu hantel za głowę 3 x 12 x 40kg stojąc oburącz krążek prostowanie ramion 4 x 12 x 25kg Face pull --guma fioletowa 3 x 20 Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-05-12 15:07:18

Mi Zszedłem z 250 na trt podskórnie 30mg co drugi dzień i z hct 56 i hemoglobiny 18 zszedłem na hct 51 i hemoglobine 17 Ale w tym samym czasie przestałem żreć drożdże surowe bo brałem na wypadanie włosów itd. problem w tym że drożdże mają dużo witamin z grupy B więc to też wpłynęło dużo na zmiany. I do tego poszedłem oddać krew jednorazowo 450ml [...]

Mi Zszedłem z 250 na trt podskórnie 30mg co drugi dzień i z hct 56 i hemoglobiny 18 zszedłem na hct 51 i hemoglobine 17 Ale w tym samym czasie przestałem żreć drożdże surowe bo brałem na wypadanie włosów itd. problem w tym że drożdże mają dużo witamin z grupy B więc to też wpłynęło dużo na zmiany. I do tego poszedłem oddać krew jednorazowo 450ml

[...] 2/0/x/1, przerwy 60-90s 20kg/15/15/15/15 20kg/15/15/15/15 5. Unoszenie hantli na boki w opadzie2 tułowia (na tył barku) 4x20-12p + Drop Set x2, przerwy 60-90s 7,5kg/20/20/18/15 -drop 5kg/10 2kg/10 7,5kg/20/20/20/18 drop 5kg/10 2kg/10 6. Uginanie hantlami na biceps siedząc, 4x10p na rękę, tempo 2/0/1/1, przerwy 90-120s 20kg/10/10/10/10 [...]

32 kolejka 12.05. 18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 2-1 20:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2-0 13.05. 15:00 Śląsk Wrocław - Wisła Płock 0-2 17:30 Cracovia - Zagłębie Lubin 1-0 20:00 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 1-1 14.05. 12:30 Stal Mielec - Lechia Gdańsk 1-1 15:00 Pogoń Szczecin - Miedź Legnica 2-0 17:30 Raków Częstochowa - Lech Poznań [...]

[...] 1-1 16:00 Chelsea - Nottingham 2-1 16:00 Crystal Palace - Bournemouth 1-0 16:00 Manchester Utd - Wolves 2-1 16:00 Southampton - Fulham 0-1 14.05. 15:00 Brentford - West Ham 2-1 15:00 Everton - Manchester City 1-2 17:30 Arsenal - Brighton 2-1 15.05. 21:00 Leicester - Liverpool 0-2 Zaległe spotkanie 25 kolejki 18.05. 20:30 Newcastle - Brighton 2-1

12.05. 21:00 Mallorca - Cadiz 1-0 13.05. 14:00 Real Sociedad - Girona 2-0 16:15 Osasuna - Almeria 2-1 18:30 Villarreal - Ath. Bilbao 2-1 21:00 Real Madryt - Getafe 2-0 14.05. 14:00 Celta Vigo - Valencia 2-1 16:15 Elche - Atl. Madryt 1-3 18:30 Valladolid - Sevilla 2-1 21:00 Espanyol - Barcelona 0-1 15.05. 21:00 Betis - Vallecano 2-1

18:00 Piast Gliwice - Korona Kielce 2-0 20:30 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2-0 13.05. 15:00 Śląsk Wrocław - Wisła Płock 1-1 17:30 Cracovia - Zagłębie Lubin 1-0 20:00 Widzew Łódź - Górnik Zabrze 1-1 14.05. 12:30 Stal Mielec - Lechia Gdańsk 1-0 15:00 Pogoń Szczecin - Miedź Legnica 3-1 17:30 Raków Częstochowa - Lech Poznań 2-1 15.05. 19:00 [...]

[...] z piersi kurczaka, 3ml oleju, 100g ryżu jaśminowego, 130g kukurydzy słodkiej 2281/296/132/59 - dziś dzień uważam za jeden z lepszych, bo było bardzo dużo warzyw :) Trening: Dziś dzień wolny od treningu siłowego. Zamiast tego było dużo kroków około 8k. Miłego wieczoru wszystkim!:-) Zmieniony przez - martynaoki2223 w dniu 2023-05-11 18:45:12

Panowie pytanie mam - leci skromnie 250mg testa tyg + 200mg primy i 3.3gh wyniki z dzisiaj : hemoglobina 17.7 Hematokryt 53.4 Myśleć o upuście ? Wiem że 18 hemoglobina to jeszcze nie panika dla gościa który wali saa ale hematokryt nie za duży ? Leci profilaktycznie koenzym Q10, natto, omega3, magnez, nac, D3, + sok 100% z grejpfruta Za ile czasu [...]

Omke ale jak pamietam pharma swiss pisało Nie wiem czy to nadal jelfa czy ich zachodni odpowiednik ale nazwa omnadren jak u nas Pharma Swiss długo była dostępna, teraz zato jest Bausch Health Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-05-07 18:43:17 ale obecna omka to już produkcja Chiny i niby to jyz nie to samo

[...] niż to, że ktoś ma inne podejście albo nie jest dość sfokusowany. I w sumie nie wiem, czy zazdrościć, czy nie, bo właśnie zjadłam pyszny obiad i ogólnie mi miło, że czerpię z tego aż taką przyjemność :-D Chociaż pewnie lepiej byłoby czerpać tę przyjemność z czegoś mniej kalorycznego :-D I tańszego! Kupiłam dzisiaj pół kilo truskawek za 18 zł :-o

[...] doszlifować sylwetkę. Na intrenecie nie ma za dużo informacji jak dobrać cykl ani w ogóle na co się zdecydować bo co post to inna opinia :) Na siłowni trenowałem od 15 do 18 roku życia, później miałem przerwę 3 lata. Skutki uboczne i ryzyko dopingu znam :) Liczę że dostanę jakieś sensowne rady. Jakie badania zrobić Przed? Po? Jakie środki na [...]

[...] biorac pod uwage ze teraz jem 4k i generalnie nie mam problemu z zrucaniem tkanki tluszczowej. Ostatnio na redukcji naturalnie zszedlem z okolo 16% do 11% w miesiąc 1. WIEK:18. WAGA:83 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo:58 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 600 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE [...]

[...] tak wyczerpane baterie, że usypiam siedząc gdzie poprzednio tak nie miałem. Co robić? // Powiedzcie mi proszę w jaki sposób najskuteczniej przejść na masę, chce się przerzucić chwilowo, a potem znów wrócić na wycinkę. Poproszę też o informacje czy jakieś suplementy warto zastosować na masie? Zmieniony przez - Opsiq w dniu 2023-05-11 08:18:43