ćwiczenia na cycki

Jeśli chodzi o te cycki to pewnie jestes w okresie dojrzewającym i masz ginekomastie(duzo chlopcow przechodzi to w okresie dojrzewania), albo masz to uwarunkowane genetycznie lub spowodowane jest to duza iloscia tkanki tluszczowej w okolicach klatki piersiowej. Jesli jest to spowodowane nadmierna iloscia tkanki tluszczowej to zacznij wykonywac [...]

1. Spal tłuszcz. Nie ma tłuszczu = nie ma cycków. 2. Rozwiń klatę. Klata jak dwa monitory = nie ma cycków. Ćwiczenia te, co zawsze. 3. Idź do lekarza. Ginekomastia = cycki, na które na siłowni trudno coś poradzić.

Prawdopodobnie wynika to z małej masy (74kg) też mam podobną i też da się coś takiego zauważyć ale im bardziej "cycki" rosną to przestaje się na to zwracać uwagę i bardziej nie widać ale sam chętnei posłucham co ktoś ciekawego może powiedzieć albo poradzić poza zmianą sposobu wyciskania na wężej/szerzej zmieniać trochę ćwiczenia etc.

Wiem planuję schudnąć tylko chcę aby po prostu te mięśnie cycków były wyrzeźbione i takie jak by kwadratowe wiecie oco chodzi. Czy są jakieś efektowne na te mięśnie ćwiczenia ? aha i nie chodziło o kość mostek tylko oto że będę miał takie wyćwiczone kwadratowe cycki a na środku będzie takie wgniecenie szerokości 1 cm tam właśnie gdzie mostek.

ćwiczenia dzień w dzień to słaby pomysł, mięśnie nie mają kiedy odpocząć. A nawet brzuch musi się kiedyś zregenerować, Wyrzeźbienie brzucha to w głównej mierze niski poziom tkanki tłuszczowej- by je odsłonić. Tyle że jedna ważna rzecz. Kaloryfer u szczypiora wygląda jak cycki u grubej baby. Niby są,ale robi to na kimś wrażenie? Nie bardzo, zatem [...]

j/w. chyba nie liczyłeś, że jak zrzucisz kilogramy bez ćwiczeń będziesz wyglądał jak z okładki MH? ;-) Jak i kluczowa sprawa - nie odchudza się z kilogramów, a z tłuszczu, ty najwyraźniej o tym zapomniałeś. No z tego co czytałem , dieta jest najwazniejsza i w zupełnosci wystarczy aby schudnąć a cwiczenia są tylko dodatkiem wspomagającym ten procec [...]

cwiczenia silowe typu - brzuszki,wznosy nog, popki, przysiady, pomoga rzecz jasna, ale nie zgubią zbędnego balastu. dokonaja tego 2 czynniki: 1) dieta odpowidnia przy cyklach redukcyjnych 2) trening tlenowy /aerobowy (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. a kilka [...]

[...] Cel : jak największa redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : żadne, brak tylko woreczka żółciowego Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia poza siłownią Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Thermo Speed Extreme Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : żadna

Charon, jak się panienka trochę podtuczy, to może coś jej tam przybyć w klacie?? i czy ćwiczenia siłowe na klatkę na pewno nie spowodują lekko odwrotnego efektu?? oczywiście nie o mnie chodzi, ale ktoś mi ciągle marudzi, że ma cycki za male

A no rozumiem was .. no to chociaż coś takiego jakies cwiczenia cały czas zebym cwiczyl i wgl .. na te cycki zeby byly mniejsze .. bo mam wieksze od dziewczyn !

jakbym schudł do 100kg to bym chyba umarł ze szczęscia nie no a tak na powaznie to zalezy mi w miare na tym zeby ten fat leciał.nie znosze sie głodzić, zaraz mi się słabo robi ( ze wzgledu na chorobe). w domu mam dwa typowe małe cięzarki ( hankielki po 15kg) i duza hankle na prostym gryfie 35kg) nie znam dokladych fachowych nazw. polecice mi [...]

[...] wcześniej ćwiczyłem i jakieś tam cycki i bicka widać + brzuch mi się fajnie wyrobił po 6 weidera. Zastanawiam się czy znów nie zacząć 6 weidera, bo ona właśnie jest na rzeźbe a nie na zrzucenie kg, co o tym sądzicie? Czy może inne ćwiczenia, bo po weiderze troche kręgosłup daje o sobie znać... Zmieniony przez - divao w dniu 2012-08-09 17:03:11

[...] mają coś nas**ne w genach i przekazują takie cusik w genach. Do niedawna ćwiczyłem normalnie, gdyż jest to dosyć krępujące, żyć z takimi 'piersiami' No i w tym klucz, ćwiczenia, aerobing i ogólne zaangażowanie, dało jakiś efekt, tzn. 'cycki' spadły, mięśnie skoczyły, jednym słowem testosteron zadziałał. Nie wiem co można jeszcze z tym [...]

[...] mam dosyć duże. Zgadza się nigdy nie ćwiczyłem ale snuje od niedawna plany zapisania się na siłownie lecz właśnie powstrzymuje mnie niepewność co do tej przypadłości. Podobno ćwiczenia przy niej i tak nic nie dają bo zanika masa mięśniowa. Oraz od kiedy pamiętam nigdy nie miałem zbytniej tężyzny fizycznej co też może być skutkiem tej choroby.

kurde, na nogi 3 cwiczenia ktore są połową ciała, a na 2 małe cycki jedziesz połowę atlasu kulturystcznego. Ogarnij się chłopie.

[...] jak ginekomastia, ciężko zrzucić później te zbędne kilogramy. Ćwiczenie na siłowni nie miało w ogóle żadnego sensu, nie czułem wcale mięśni, były tak jakby znieczulone, ćwiczenia nie dawały absolutnie nic, a wręcz spalały je, straciłem masę mięśniową i siłę, stałem się ociężały i wiecznie ospały. Nie chce podważać zdania osoby która rzekomo [...]

[...] za mało białka co w efekcie pozwoliło mi zejść z wagą ale spaliłem sporo mięśni. No i zastanawiam się nad zainwestowaniem w profesjonalnego dietetyka (mam namiary na polecaną dietetyczkę) ponieważ efekty niby są ale to nie jest to czego oczekiwałem i nie wiem jak dalej będzie to wszystko szło przy obecnym sposobie odżywiania i ćwiczenia.

[...] mały spadek, ale wiąże się to pewnie z tym, że piłem ostro 4 razy przez ten czas. Na siłkę mam zamiar chodzić od sierpnia, bo teraz nie mam dostępu. Możecie polecić jakieś ćwiczenia, żeby to jakoś wyglądało i te cycki się spaliły i brzuch też, wiadomo. Dużo ludzi mówi, że widać efekt, no ale ja go chyba widzę najmniej. btw. Zapomniałem dodać, [...]

Piersi kobiety są zbudowane głównie z tkanki tłuszczowej i jako takie nie urosną wskutek żadnego treningu. Mogą urosnąć jedynie wskutek odkładania się dodatkowej ilości tłuszczu wywołanego zwyczajnym tyciem albo zmianami hormonalnymi (po porodzie). Ćwiczenia siłowe rozwijają mięśnie piersiowe pod piersiami, co poprawia estetykę tego obszaru, ale [...]

Najlepszego ćwiczenia brakuje w planie i to powinna być podstawa, czyli pompki na poręczach, u mnie tylko one ruszyły cycki. Płaska ok, ale z leg drivem.