Jestes Panem swojego losu...
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pieczywo jak już to razowe, zamiast udek częściej wybieraj piersi/rybę, majonez wywal, makaron tak samo razowy daj, rozłóż to na więcej posiłków niż tylko 2, białko zbij trochę tak do 240g, reszta wygląda ok
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-28 12:08:39
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-28 12:08:39
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Posilki tylko 2 gdyz na IF jestem w stanie tylko tyle zmielic w przeciagu okna 6h. Pierwszy posilek jem o 12, nastepny przed 18 i jest dobrze. Trening o 20, wiec mnie pasuje. Nie czuje zbyt glodu z rana a i te 2 posilki lepiej mi pilnowac chocby ze wzgledu na to, ze sam wychowume 2 letnie f
Jestes Panem swojego losu...
...
Napisał(a)
2 letnie dziecko. Makaron moge zastapic razowym, z pieczywem tak samo. Udka tez przeciez nie beda dnia kazdego. Biore pod uwage piees kurczaka a takze podroby, ktore sa niedocenianym zrodlem bialka.
Jestes Panem swojego losu...
...
Napisał(a)
Nie zapominaj o rybie :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły