Zmieniony przez - Matrr w dniu 2010-02-06 23:05:10
...
Napisał(a)
czy to prawda ze miesnie rosna tylko na poczatku szybko a pozniej drastycznie zwalniaja ? nie rosna rownomiernie jak na poczatku ?
Zmieniony przez - Matrr w dniu 2010-02-06 23:05:10
Zmieniony przez - Matrr w dniu 2010-02-06 23:05:10
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Tak jestem na redukcji mało jem . Cwicze 3 razy w tygodniu . I mierze co jakiś czas biceps triceps . Było 42.5 teraz jest 44 . I widzę że tłuszcz schodzi zaczynają się pokazywać różne mięśnie a zarazem również rosną mięśnie. Wczoraj robiłem trening biceps triceps łapa do tej pory spuchnieta . Moje odżywianie wygląda tak . Rano 8 dwie kanapki z jakimś serem białym lub tym podobne . 12 jogurt naturalny z musli .15 obiad połowę mniej niż jadłem wcześniej. I o 18 owoce jakiś banan lub jabłko.
...
Napisał(a)
Tak, jak zaczynasz to szybko rosną a pózniej juz wolniej, np po pierwszym roku w bicepsie moze Ci przybyc 8cm a po 10latach po roku przybędzie Ci tylko z 0,5cm
...
Napisał(a)
a da sie w ciagu pierwszego roku na poczatku wbijac 1 cm na miesiac ?
...
Napisał(a)
Mi na początku jakos tak szło, tzn w jeden miesiąc 1cm na drugi 0,5 pozniej znowu 1cm pozniej np. z miesiąc bez przyrostów albo z minimalnym. Jak miałem 16 lat i zaczełem cwiczyc tak bardziej to miałem 30 po roku 36,5
...
Napisał(a)
ok dzieki za wszystko teraz juz wiem ze wszystko zalezy od nas samych :D
...
Napisał(a)
No dokładnie, zalezy jak będziesz cwiczył, czy będziesz miał diete, i tez od genetyki zalezy.
Pozdro.
Pozdro.
...
Napisał(a)
Ja na samym poczatku wciagu 6 miesiecy zrobilem 7 centow w lapie :)
Na poczatku rosnie sie najszybciej, tak samo jest z sila.
Zmieniony przez - KacperoSSS w dniu 2010-02-09 15:20:31
Na poczatku rosnie sie najszybciej, tak samo jest z sila.
Zmieniony przez - KacperoSSS w dniu 2010-02-09 15:20:31
...
Napisał(a)
Już bez przesady z tym 0,5 cm w 10 lat
Jak jest zastój to się kombinuje z treningiem, zmienia się parametry i można dalej czynić jakieś postępy. Ważne żeby robić to z głową..
Jak jest zastój to się kombinuje z treningiem, zmienia się parametry i można dalej czynić jakieś postępy. Ważne żeby robić to z głową..
1
Nie ćficzem nuk!
...
Napisał(a)
hehe nie chodzi mi ze przez 10lat 0,5cm tylko jak ktos ma staz treningowy za sobą 10lat i z 55cm w łapie to po następnym roku cwiczen roku wskoczy mu gdzies na 55,5
...
Napisał(a)
Na początku idzie szybko.. pozniej troszke wolniej
Kompleksowe prowadzenie online.
...
Napisał(a)
W sumie to i dobrze, bo ja się zawsze zastanawiałem co ja kvrwa będę robić w tym czasie co teraz ćwiczę, jak już osiagnę swoją sylwetkę, a bysiorem jakimś nie chcę być bo poczwórnych łóżek nie widziałem (a weź tu się w trójkącie zabawiaj jak sam zajmujesz 2 miejsca ). Ale tak na 0,5 cm rocznie to porażki nie ma
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Poprzedni temat
jak połączyć bieganie z siłownią
Następny temat
Jak dokładnie wyglada ta pozycja?
Polecane artykuły