Trening do oceny - WAŻNE

Rusek nie wiesz to sie nie wypowiadaj, partia 1x w tygodniu to zypelnie wystarcza, nie ma sesnu katowac klatki i bica 2x wtyg.Musi byc czas na trening tak samo jak na regeneracje.
Coi do nog to rozmiar nie swiadczy o sile nog, sile to mozesz sprawdzic przysiadem, jesli jest troche za duzo to odpusc sobie wykroki(chociarz bardzo wazne, i przydatne cwiczenie). ale daj na przysiad 6-8s.

no nogi mam troche za duze do reszty i sa dosyc silne,priorytetem jest dla mnie klata i bic. zrobie tak zeby bylo dobrze. dzieki

To nie nogi masz za duze tylko reszte masz za mala
Pisanie takiego typu wtekstow jest tylko wymowka od nie cwiczenia nog, nie pomijaj najwazniejszych parti, za przyrosty masy glownie jest odpowiedzialna dieta. Nie ma sesnu ustawiac priorytetow cwicz cale cialo a z czasem bd to wszystko proporcjonalne.

Alucard666:Odpowiem za bery'ego: To że nogi masz większe to nie jest żadna wymówka... itd.

A wiesz ze doslownie o to mi chodzilo ;p

Widzisz jak ja cię znam

SOG za caloksztalt.Kiedys dac trzeba a to bd zacheta do dalszej pomocy poczatkujacym i nie tylko.

Dzięki bery, już doszedł. Zmotywowałeś mnie

no dobra reszta za mala, a nogi za duza na jedno wychodzi. dlatego wlasnie chce wlasnie klate i bica zrobic 2x w tygodniu, ale dobra zrobie jak piszecie, cya