low-carb V weglowodany V zbilansowana

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 117 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 708

ktora dieta lepsza do robienia masy?

jezeli chodzi o zbilansowana to 2g bialka i reszta tluszcze i weglowodany po połowie wedlug zapotrzebowanie oczywiscie z dodatnim bilansem na 500kcal
dla osobnika 80 kg suchej masy wygładalo by to tak:
160 g białka 640kcal
120g tluszczu 1082 kcal
270g węglowodanów 1082kcal

czekam na wypowiedzi!

wystarczy tylko chciec i mozesz wszystko miec!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kazam

Ekspert

Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431

oczywiscie ze weglowodanowa...

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

zalezy ....

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Flawiusz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 117 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 708

od czego?

wystarczy tylko chciec i mozesz wszystko miec!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

od osobnika

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Flawiusz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 117 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 708

w sumei gdy przypomne sobie mase na węglowodanach to juz chyba do nich nie wróce

wystarczy tylko chciec i mozesz wszystko miec!

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

tez nie lubie - za bardzo wypycha bebech

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Flawiusz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 117 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 708

żeby to tylko bebech....

wystarczy tylko chciec i mozesz wszystko miec!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

Niestety, cos za cos

Moderator działu Odżywianie

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

niestety w moim przypadku tylko ww. probowalem 1,8 g t. - nic. 2g bialka, 1,3 g t. - nic. dopiero. 7 ww i 1,2 g t. i i 1,7 b ruszylo mnie z miejsca. ale bajubaju napiety brzuszek