-- przy wyciskaniu pracują również boczne aktony
"skoro robisz na dwojki uginania ud to martwy juz jest zbedny - nie jest on cwiczeniem na najszerszy lecz na prostowniki i dwojki"
-- tzn uwazasz ze prostowników nie warto rozwijac? I prosze o wskazanie gdzie ktos w tekscie napisal ze martwy jest na najszerszy?
"dodaj do wioslowania sciaganie drazka wyciagu / lub podciaganie sie "
-- przy podciaganiu pracuja takie miesnie jak przy wiosłowaniu, przy sciaganiu również, wiec???
Pozdrawiam