Daj przysiady zamiast suwnicy i daj więcej serii po 4-5 będzie ok.
Łydki i brzuch możesz dorzucić na koniec treningu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Ilość wyświetleń tematu: 6635
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10Nawiązałem do Twojego pytania czym zastąpić przysiad i mc.
Daj przysiady zamiast suwnicy i daj więcej serii po 4-5 będzie ok.
Łydki i brzuch możesz dorzucić na koniec treningu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10Pytanie jak jest poważny problem z kręgosłupem bo niewielka skolioza nie dyskwalifikuje od przysiadów lub mc ale to musi być potwierdzone przez lekarza czy fizjo.
Bo jeśli skolioza jest poważna to odpadają wszystkie ćwiczenia stojąc, przysiady, mc i większość wszelakich wyciskań.
Konsultacja jakaś była?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10Znam kilka osób z lekkimi skoliozami co przysiadają pokojnie ponad 100kg i martwy podobnie ale lekarz nie zakazał i co jakiś czas kontrolują. To jest ważne żebyś wiedział co Ci wolno a czego nie.
Bo może lekarz zakazać i wówczas zapytaj co możesz wykonywać to Twoje bezpieczeństwo na siłowni.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10Dziś niestety mamy plagę patologii sylwetki zwłaszcza u dzieci i młodzieży.
W takim razie zostaw suwnicę i odpuść martwy ciąg do czasu konsultacji z lekarzem.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły