ćwiczę programem znalezionym w internecie Freeletics Cardio&Strength, właśnie będę zaczynał 15 tydzień czyli końcówka schudłem w tym czasie z 90 kg na 85/86,6(wieczorem), oczywiście nie było dietki chwilę się wspomagałem jakiś miesiąc ThermospeedHardcore spalaczem.
Teraz zamierzam jeszcze raz zrobić ten plan ale dokładniej i poprawić swoje czasy, wiem było takich tematów multum ale jestem zielony w tych wszystkich odżywkach jedyne co rozumiem to spalacz ....
Więc moja prośba to chciałbym odpowiednio skomponować suplementy typowo pod redukcję tłuszczu z brzucha i okolic wiadomo zejdzie zewsząd..
Więc chciałbym spróbować z odżywkami/spalaczami przez miesiąc, zobaczyć czy będzie różnica w treningu jak i w spadku masy tłuszczowej.
I kilka pytań ?
Jaka jest różnica z i bez suplementacji/spalacze etc.
Krótki opis działania każdego składnika i jak się to bierze czy to tabletki się rozpuszcza czy jak ? O.O
Jakiś dziennik podaliibyscie z redukcji aby zobaczyc moglbym efekty ?
Chciałbym aby to było skuteczne mało a skutecznie, i wiedzieć jak to działa dany specyfik.
Dieta :
A z dietą to ma ktoś jakiś uniwersalny plan aby się do niego zastosować ?
Z góry dziękuje za przeczytanie i wypociny. Pozdrawiam