Dieta do oceny ! Redukcja Low carb

Chcę spróbować ją stosować. Coś zmienić? Proporcje?

Ok jestem po ok 2,5 tyg diety, spadło ok 2-3kg więc mysle ze jest ok. Brzucha w sumie się pozbyłem(taki w sumie był mój cel) ale pojawił albo raczej stał się bardziej widoczny inny problem. A mianowicie.. tyłek. Wydaje mi się że jest on troche nieproporcjonalnie za duży, tak jakby cała redukcja go ominęła. Co robić? Kontynuować diete i aeroby czy moze dodac jakies cwiczenia czy cos?

Moje propozycje zmienic musli na płatki owsiane gorskie, fasolke na warzywa swieze, serek na twarog z jogurtem naturalnym.

Zmieniony przez - marcinag w dniu 2013-02-08 20:49:47

Jakie płatki? :)

owsiane gorskie

Ok. A co jakbym wrzucił gdzies podczas dnia do jadłospisu jakieś jabłko czy banana? Nic się nie stanie?

Nic. Banana możesz do owsianych.

Czemu tak mało kcal?

Zmieniony przez - Rainerman w dniu 2013-02-08 21:59:54

Nie wiem, tak jakos mi wyszło... a dzisiaj jestem po 1 dniu i w sumie to się najadłem i nie czuję głodu.

Czyli co, wszystko jest ok czy coś jeszcze zmienić? :)

Oczywiscie oprócz
musli->owsiane
i
serki wiejskie->ser twarogowy+jogurt naturalny.

Wlasnie, twarog i jogurt kupowac z jaką zawartością tłuszczu? Chude/półtłuste?

Zmieniony przez - qvr w dniu 2013-02-10 11:01:51

Ankieta dzialu

Dał ankietę.
Za mało kcal masz.

Aaa w tel mi sie nie wyswietla, sorry