...
Napisał(a)
Najwiekszy progress to chyba fryzura. co do fot to ok troche rozmiaru przybylo ale dalej nic specjalnego jesli chodzi o jakosc miesnia. no chyba ze chodzi tylko o rozmiar.
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
Podaj wymiary : ) ... krytykują i krytykują , dla mnie jest całkiem dobrze ... Masz odemnie SOG'a na zachęte : )
Bez wyrzeczeń i cierpienia niczego nie można osiągnąć.
...
Napisał(a)
Tylko krytykować poprawią, dla mnie progres jest czy to 3 lata czy wa 10 nieważne, nie każdy ma chęci i czas zapie.dalać dzień w dzień z idealną dietą, regeneracją itd. Zmieniasz się na lepsze i oby tak dalej.
Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-11-25 15:58:32
Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-11-25 15:58:32
...
Napisał(a)
Krytyka i krytyka no trza zapierolać jednym słowem ;) wymiary - bicek 39/40 udko - 64 barki - 123 klata - 108 pas - 90 . planuje nabic kg do 100 i redukcja ;)
...
Napisał(a)
Jak przy takim pasie nabijesz wagę do setki to później redukcja będzie przerąbana. Wytnij ten tłuszcz i wypompuj wodę, bo robienie masy przy takim bfie nie ma większego sensu chyba, że idziesz w ilość a nie jakość. Nogi chudziutkie i grubość pleców słaba - pod to ukierunkuj trening.
...
Napisał(a)
No pas u mnie cienko aczkolwiek nie mierze go na czczo tylko wieczorem ale od dłuższego czasu pas stoi w miejscu tak wiec źle nie jest.. No w planach mam konkretną redukcje i zacząć od 0 masować z przemyślanymi treningami i dobrą dietką. :)
...
Napisał(a)
A no i co do tego uda 64cm to wydaje mi się że jak dla mnie wystarczająco bo nie chce mieć wielkich ud ;)
Poprzedni temat
Bociek odbudowywanie formy
Następny temat
13 wojowników konkursu Biceps & Triceps-pomożecie?
Polecane artykuły