1)
2) 17
3) 70kg/176cm
4) prawie rok (ok. 11 mies)
5) masa + siła
6) gainer z treca, ostrowia WPC, białko whey protein, kreatyna mesh 200 + dextroza, mutant mass,
olimp gain bolic 6000, nitrobolon 2
7) -
8) tylko białko Ostrowia WPC
9) ok. 2 miesięcy
10) dokładnie niczego nie wyliczałem szczerze mówiąc, staram się po prostu jeść dużo białka itp. rano: kanapki z wędliną,mleko,jajka,serek wiejski (moze i malo, ale mi to na razie starcza) obiad : zawsze jakieś mięso matula robi to po prostu jem co ona ugotuje do tego ostrowia,kolacja: jajecznica z ok. 6 jajek (z pomidorami,cebulą,wedliną)
moze i cudo to ta rozpiska nie jest, ale mi starcza, bo przed sylwestrem tak jechałem to odrobiłem dobre 3 kg w pare miesięcy. (nie bijcie za bardzo:P) Do tego dodam , że w między czasie zawsze podjem jakieś owoce/rybę/jogurcik.
11)chciałbym, żeby mieściło się to w granicach 150-200zł
12) Mam pytanie. W lutym wyjeżdżam na ferie na ok7dni i nie iwem czy tam będę się dobrze mógł odżywiać/chodzić na siłownię,dlatego mam dylemat czy zacząć cykl teraz, czy jednak jak wrócę?
edit: dlaczego tauryne odpuścić?
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2012-01-19 16:50:18
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2012-01-19 16:51:36
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2012-01-19 16:52:31