SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy to co robie mozna pod Montiego podciagnac..

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5881

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chris ty też. U mnie pakować odznacza sie juz na ciemno . Cóż za niestałość w dietach.... Szczerze mówiąc myśle, że troszke nas oszukałaś z tymi danymi w prfilu, Śledzą twoje artykuły czuje się tak jakbym widziała siebie jakieś pare miesięcy temu. Yak naprawde napewno jesteś przy kości , ale chcesz także schudnąć ( to nie ulega wątpliwości ). Jednak za każdym razem , kiedy patrzysz w lustro masz doła i co robisz.... jesz , a póżniej masz jeszcze większego doła więc jeszcze więcej jesz i pewnie za każdym razem obiecujesz sobie, że od jutra to już na pewno przejdziesz na diete, przestaniesz jeść słodycze, przestaniesz jeść na noc itp. itd. Obie jednak dobrze wiemy , że albo sytuacja się powtarza, albo zdołasz wytrzymać na diecie przez kilka dni a potem..........no cóż JOJO GIGANT. Wiiem, że łatwo sie mówi, ale weż sie w końcu za siebie. Ja kilka miesięcy temu dostałam dietke od Grasika , zaparłam sie, no i efekty są - 10 kg.(właśnie- musze zmienić profil
Posłuchaj tych wszyskich mądrych ludz i daj trochę odetchnąć im na forum

PODZIĘKOWANIA DLA GRASICZKA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094
pakowac

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness
-----------------------------------------
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase"

http://pumpingiron.w.interia.pl

Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-05-23 13:37:10

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 547 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5185
milo sie to czyta

I ain't a killa but don't push me

One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives
500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside

WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Oj, bardzo miło. Wiesz co ja myślę, że jesteś bardzo przewrażliwiona na punkcie swojej sylwetki. Jeśli dane z profilu są prawdziwe, to ja naprawdę nie wiem z czego Ty chcesz się odchudzać. Jeśli jednak nie są prawdziwe to koleżanka wyżej napisała świętą prawdę, weź się w garść :) Oczywiście każdy na forum dąży do uzyskanie jak najdoskonalszej sylwetki, ale nie można wariować, bo później wychodzą takie sytuacje, stresy jak ma Pakować. I wogóle co to za pomysły ćwiczyć 3 godziny dziennie?
Cóż, temat wywołał duże zainteresowanie.

Monia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no sie biere- tyko na tom dietke czekam...
Bigus: smiej sie smiej, ale czuje,ze na ckd juz nie wroce, jakoze sukces tutaj jest juz bliski ..
eeehhh...nie no, wczoraj zalamka byla to fakt, ale w koncu wyczymalam CALE 4 dni (niecale 5) na diecie, wiec chyba az takiej tragedii nie ma co. zwlaszcza,ze waga stoi o dziwo. Tyko,ze sek w tym,ze nie lubie jak stoi -musi sie dziac cos- a najlepiej juz niech spada po prostu :)

A co do prowokacji to hm...szczerze to sama czuje sie sprowokowana -nie bede cytowac kolegow z forum juz, ktorzy mi nadzieje na indywidualnom rozpiske diety przez specjalistow zrobili...yhhh
Nic no, czymam sie wczesniejszej wersji swojej w takim razie- doczytam te linki, na ktorych rzekomo wszystkie wskazowki powinny byc
3mta sie nie

pozdroo

chce przypakowac!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ehs...To slowko odnosnie rzekomo sfalszowanych danych z profilu jeszcze.. Coz no, przykro mi,ze zburze koncepcje kolezanek niektorych tutaj, ale hm..no niestety som one prawdziwe-za wyjatkiem wagi(bo skoczylo na 49,8kilonow-jak siem wazylam dziaiaj), ale to nie istotne chyba az tak,o ile sa to rzeczywiscie miesnie..
Co do frustracji to moge sie zgodzic, zem z lekka zalamana czasami, ale to raczej z niecierpliwosci wynika niz ostrego schizu- o schizie bedzie mozna mowic dopiero, jak przy tej wadze w lustrze bede widziec wieloryba np. (ale to juz wtedy post: Anoreksja by mozna bylo zalozyc) -poki co az tak mi nie odwala jeszcze.
Trzecia sprawa.."wziasc sie" za siebie... nie no, brzmi dosc sensownie ten slogan tylko hm...ilekroc probuje to powyzej 7 dni nie udalo mi sie wytrzymac na diecie :( chyba ze na ckd, ale to inna sprawa (tam nic nie schudlam). Mysle,ze zle ukladam proporcje wegli i biala po prostu, skoro wieczorem potrafie pol bohenka chleba zjesc. Po glebszym zastanowieniu doszlam do wniosq (malo to odkrywcze bedzie, ale co tam;)) ze byc moze wpitalam tych wegli za duzo (pacz: muesli 2x dziennie) i to mi poziom insuliny na tyle podwyzsza,ze normalna reakcja organizmu po naglym jej wrzucie jest chetna zjedzenia czegos slodkiego po paru godzinach, w zaleznosci od tego ile wegli zapodalam, chyba nie myle sie az tak bardzo tutaj??
To wegle ograniczam od dzisiaj- najwyzej mala porcja platkow na sniadanie i jakies (mikroskopijnej wielkosci) ciacho pod wieczor, albo cos ze skrobia-nie wiem..ziemniak moze abo fasolia jakas? (ale nie rozdymie mnie to?) i licze,ze moze to rozwiaze ten problem.
ehs..sie obaczy

pozdroowka

chce przypakowac!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 547 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5185
jedz slodkie rzeczy na pewno schudniesz - "ciacho" na noc jest odpowiednie chyba ze masz jakas unikalna diete o ktorej nie wiem

I ain't a killa but don't push me

One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives
500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside

WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ni mam diety w sumie, po prostu staram sie uzupelniac bialko i glikogen po cwiczeniach silowych i wytrzymalosciowych..nie wiem co moglabym zjesc innego niz czekolade abo ciacho lub batona po intensywnym wysilq wiec jem te rzeczy o, wyzej wymienione...masz jakis pomysl to chetnie poslucham

chce przypakowac!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 547 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5185
po trenignu zjedz weglowodany o wysokim IG, kliknij w linka i tam dowiesz sie co mozesz zjesc po treningu
http://www.fitness-polska.com.pl/tabela.htm

i wogole poczytaj
http://www.fitness-polska.com.pl/indeks_glikemiczny.htm
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 (Kain - wszelkie podstawy)

I ain't a killa but don't push me

One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives
500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside

WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
za artykul SOGacz oczywiscie, ale co z tym akapitem odnosnie spozycia wegli o wysokim IQ przed treningiem w niektorych przypadkach? Jakie to sa przypadki? I czy moze to byc no kromna ciemnego pelnoziarnistego pieczywa z ogorkiem i 30 g muesli ? ..znaczy czy mozna taki posilek potraktowac jako przedtrenigowy trenujac sporty walki np.???

dzieki

ps. czytalam te posty z linkow (Si2quiela konkretnie), bo tam wspomniane bylo o sportach silowych, ale no...tam jest przykladowa dieta dla kulturysty,ja nie mam takich aspiracji raczej..Po drugie nie uwzgledniono tam, przy calym szacunku dla wiedzy autora, kiedy (po jakich posilkach) maja sie treningi odbywac.

ps.2: korzystajac z okazji...KAIN:nie moglbys mi diety rozpisac, bo mecze sie z tym juz od miesiaca i rozpytuje po forum, denerwuje biednych ludzi :(( a jednyne co mi z moich eksperymentow dietetycznych przychodzi to frustracja, jak ktos trafnie zauwazyl juz :((

pozdroo

chce przypakowac!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Woda wyplukuje ?? Prosze o pomoc

Następny temat

Ovopol - pomysły na zjadliwość...

WHEY premium