"Every man die...
But not every man
really live...
...
Napisał(a)
Witam!!! Mam następujące pytanie trenuje trzy razy w tygodniu judo i do tego mam dwa razy zajęcia na siłowni...jest to typowy trening siłowo-wytrzymałościowy 5x60s pracy na skacji, bez przerw między ćwiczeniami....po obwodzie 5 minut przerwy i takich obwodów 4-5 - jak dla mnie trening za***iście ciężki i tu rodzi sie moje pytanie czy są jakies przepisy na domowej roboty napoje energetyczne zeby jakos trzymać "fason" na tej siłowni, pić między obwodami, bo już na 3 obwodzie to umieram, a pod prysznic lewdo daje rade o własnych siłach wejść. Chodzi mi o coś typu woda + cukier czy cóś podobnego.....nie znam sie dlatego pytam;) Prosze o konkretne 'przepisy' i proporcje...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Osobiście w ogóle nie jestem zwolenniczką carbo w żadnej postaci, dlatego brałabym zwykły izotonik.
Seki - jest jak piszesz, ostatnio się dorobiłam zaburzeń elektrolitowych i zwykły roztwór soli dawał radę - ale nie oszukujmy się, ambrozja w smaku to to nie była
Seki - jest jak piszesz, ostatnio się dorobiłam zaburzeń elektrolitowych i zwykły roztwór soli dawał radę - ale nie oszukujmy się, ambrozja w smaku to to nie była
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Kup sobie jakieś Vitargo/Carbo albo zwykły napój izotoniczny ...
Generalnie to zmniejsz obciążenie bo może masz zbyt duże ...
Generalnie to zmniejsz obciążenie bo może masz zbyt duże ...
My baby shot me down ...
...
Napisał(a)
Na przykład coś takiego:
http://www.bcaa.pl/odzywki_trec/vitargo_electro_energy_1050g_1619.html
http://www.bcaa.pl/odzywki_trec/vitargo_electro_energy_1050g_1619.html
My baby shot me down ...
...
Napisał(a)
najtańszy i niezły jest hot sport drink z activlaba. kupuj grejpfrut albo cytrynę, inne smaki nie dadzą się pić.
...
Napisał(a)
Napój izotoniczny własnej roboty to musiałaby być mieszanka wody,cukru i soli, a to chyba nie jest najlepszy i najsmaczniejszy pomysł
Zwykłe napoje izotoniczne są dość tanie i dużo smaczniejsze. Wspomniany przez Jodana hot sport drink z activlabu jest całkiem dobry (mam pomarańczkę i też sobie chwalę), można też kupić w sklepach isostary, wychodzą bardzo ekonomicznie.
Zwykłe napoje izotoniczne są dość tanie i dużo smaczniejsze. Wspomniany przez Jodana hot sport drink z activlabu jest całkiem dobry (mam pomarańczkę i też sobie chwalę), można też kupić w sklepach isostary, wychodzą bardzo ekonomicznie.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
domowej roboty kiedyś kiedyś robiono z odstałej 24 h wody z miodem. ponoć działało.
...
Napisał(a)
Najtańsza opcja to carbo olimpa.ok 20zl kilogram a napojów izotonicznych chyba ze 100
...
Napisał(a)
Myślę że miodówka zwykła by się nadała na samoróbkę. Woda+miód+sok z cytryny, mieszasz i zrobione. Masz witaminki, cukry.
Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
...
Napisał(a)
ja swego czasu robiłem woda + sok z cytryny plus miód + szczypta soli i efekt był.
the purpose of any travel is to get home.
...
Napisał(a)
chyba brakuje w tym mikro i makro które są wypłukiwane z ciała w czasie wysiłku?
Poprzedni temat
Dobra kondycja - rozłożenie treningów
Następny temat
Trening i uderzanie- boks
Polecane artykuły