SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kontuzja barku , powrot i deca??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3303

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10818
jak w temacie , mialem delikatna kontuzje barku , zaczelo sie dziwnym pobolewaniem tak jak by koncowki kosci obojczyka , wydawalo sie to niegrozne , ale mialem przerwe tyg od treningu i po powrocie zrobilem trening duzymi ciezarami , jak wrocilem z silowni powoli bark dawal o sobie znac , wieczorem mialem juz problem z podniesieniem szklaniki . zrobielm 2 tyg wolnego . bark przestal bolec , ale po kilku treningach znowu mam to samo uczucie , planowalem bombe za nastepnego tyg , ale w takim wypadku nie wiem co robic , boeje sie ze kontuzja sie odnowi podczas cyklu kiedy wejde na duze ciezary , bomba miala byc z tescia cyprio deci i wina
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1659 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19436
Miałem to samo z barkiem dziwny bol mozna powiedziec ze kłucie i chyba z miecha jak nie dluzej dochodzilem do siebie. Ale musisz zmniejszyc ciezary na barki bo nic z tego nie bedzie.

"ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 444 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32104
idź z tym do lekarza przepisze Ci coś pewnie z maści "standardowych" ale lepiej iść na zapas bo później może być za późno

.i.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10818
nigdy mi masc nie pomogla . mimo wszystko stosuje jakis guwniany voltaren i jakas inna . W angli to do lekaza ja moge isc po zwolnienie jedynie bo na tyle sa pomocni . Chy dobrym rozwiazaniem bylo by wbic dece w bark i ruszuyc z cyklem? Tylko besz szlenstw przez pierwszy tydz?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 898 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22831
a co za róznica czy wbijesz dece w bark czy w noge ja bym bił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 1538 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15207
tu pisałem jednemu koledze, jak masz jakieś pytania wo wal https://www.sfd.pl/Sterydy_problem-t539765.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 305 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5353
mozesz walic deke ale wino ja bym odstawił bo moze wysuszyc stawy co pogorszy sprawe

Trenuj z głową, wtedy mięśnie więcej mogą!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29684 Napisanych postów 63045 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903006
mozliwe ze masz zjechany stozek rotatorow.lekarz ew poszukaj cwiczen na wzmocnienie tego.nie leczone pogarsza sie z czasem i predzej czy pozniej dojdzie do zerwania sciegna a wtedy juz tylko operacja.o koksie mozesz zapomniec do momentu pelnego wyleczenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7832 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 81052
Mumin222 daj jakis namiar na takie cw i skad info o tym pogarszaniu i pewnym zerwaniu sciegien?

Moderator na emeryturze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29684 Napisanych postów 63045 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903006
sam to aktualnie przechodze.czytalem duzo w necie o tym.
cwiczenia rozciagajace i wzmacniajace znajdziesz na youtube pod haslem 'rotator cuff' ew 'shoulder rehab'.
pracuje obecnie z dobrym rehabilitantem masaze rozciagnie taping wzmacnianie oslabionych miesni ale bardzo ciezko leczyc staw barkowy szczegolnie u amatorow zelastwa u ktorych wieloletni trening zaburza naturalna mechanike barku.u mnie sie to ciagnie od maja.bez pomocy lekarza/rehabilitanta bardzo ciezko wyjsc na prosta bo problem lubi nawracac.w wielu przypadkach konieczna jest tez korekta postawy i mobilizacja obreczy barkowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10818
ten bol jest strasznie dziwny , niby boli mnie bark ale moge spokojnie robic wznosy boczne i wyciskania , najbardzie boli mnie kiedy ciagne cos do siebie , uzywajac nie najszerszego tylko jak bym ciagna sama reka ciezko mi to wytlumaczyc , odwlekam juz ten cykl tyle czasu a do wymazonej formy na lato ciagle daleko , chyba zarezykuje , deca powinna pomodz a na wszelki wypadek wezme sie za te cwiczenia rozciagajace
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7832 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 81052
Mumin222 robiles rezonans barku?
mam podobna wade, ale mi pomoglo poprostu odpuszczenie calkowicie wiekszych ciezarow i jakos daje rade, tylko czasem gdy przemecze odczuwam bol, lub przy jakims bardzo gwaltownym ruchu. Wydaje mi sie, ze trzeba czasu - mija okolo rok.

Moderator na emeryturze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl Danabol + Tri-test

Następny temat

Nootropics np. PIRACETAM - opinie, relacje, osiągi, dawki

WHEY premium