...
Napisał(a)
czy to dobry pomysł przy odchudzaniu aby wieczorem jezeli chce sie jesc zamaist jakis przekasek wypic koktajl( np mleko jogurt 0% owoce i białko serwatkowe) pamietam ze po nim byłem syty ale nie wiem jak to do odchudzania prosze o odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
białko na wodzie + oliwa, jak masz dobre białko zamaskuje oliwę, jeśli z niższej półki to możesz dać olej lniany bądź rzepakowy .
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-14 18:54:58
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-14 18:54:58
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
rozumiem ze tak sie sprawdza klase białka:D ale jak to ma sie do tego czy to dobry pomysł przy odchudzaniu pic wieczorem koktajle białkowe??
...
Napisał(a)
klasę białka sprawdza się na testach w niezależnym laboratorium,
tak można sprawdzić smak białka.
w formie jakiej napisałem - ok.
pzdr/
tak można sprawdzić smak białka.
w formie jakiej napisałem - ok.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
koktajl białkowy jaki proponuję, to białko + oliwa, prościej się nie da
nie wpłynie to niekorzystnie na Twoją sylwetkę,
jeżeli np dodanie tłuszczu wykroczy poza dzienne wyznaczone jego spożycie, to nie dodajesz i pijesz samo białko, wrzuć może diete całą, bo czuję, że jesteś z tych co to po teleekspresie już nie jedzą
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-14 22:09:11
nie wpłynie to niekorzystnie na Twoją sylwetkę,
jeżeli np dodanie tłuszczu wykroczy poza dzienne wyznaczone jego spożycie, to nie dodajesz i pijesz samo białko, wrzuć może diete całą, bo czuję, że jesteś z tych co to po teleekspresie już nie jedzą
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-14 22:09:11
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Hmm nie mam całej diety:( nie umiem tego wszystkiego policzyc itd a wogole to jak jestem głodny to jem a o te koktajle to chodzi mi ze jak własnie po teleekspresie bede głodyny to zeby zaczac to pic a nie robic sobie kanapek
...
Napisał(a)
wyjdziesz na tym lepiej niż na kanapkach, jednak bez chociażby zarysów diety cudów się nie spodziewaj.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
nie no bez zarysów to wiem:D zarysy bede starał sie miec czyli mowisz ze przy redukcji dobre sa takie koktajle z białka serwatkowego
...
Napisał(a)
Takie 'koktajle' z bialka uzywamy do uzupelnienia bialka po wysilku/treningu. Nadaja sie na ostatni posilek, tz na ok 2 godz przed snem, ale 100 gram twarogu z lyzeczka oliwy tez jest dobre. Ja stosuje na przemian.
...
Napisał(a)
No to extra:D W końcu zaczne układac soba diete:D Zaczne od końca czyli od kolacji. Wiec tak ok 2-3 goidzin przed snem koktajl białkowy na zmiane z twarogiem oraz mam nadzieje ze to sie nada 100-150g piersi z kurczaka z grlla z jakimis warzywami albo rybka ok 200g co wy na to. Narazie zaczynam wiec chciałbym stworzyc taki wzor tego co i kiedy jesc a moze w przyszłosci poucze sie na te tematy i uloze sobie taka profesjonalna. Mam nadzieje ze dojde do tego.
Poprzedni temat
Wióry w wodzie mineralnej
Następny temat
szybkie przybranie masy.Jak to zrobić???-ważne!
Polecane artykuły