klopoty przy boxie

Trenuje box prawie rok i na poczatku pojawial sie problem z zamykaniem oczu ktore praktycznie same sie mrozyly podczas ataku preciwnika i otrzymywaniu od niego ciosu,po jakims czsie ta moja wada znikla i mialem troche spokoju ale teraz mam to ponownie i nie wiem co jest tego przyczyna?Czy to strach?jak nad tym zapanowac?przeciez to przeszkadza bardzo a wiadomo dlaczego... A drogi problem to boli mnie lokiec nie wiem czy to od przestrzelenia strzalu czy jak? zakladam na trening teraz opaske ale kiedy wstaje na drogi dzien to nie moge wyprostowac reki a bol jest okropny-prosilbym tez o diagnoze i rade moze cos zle z moim wyprowadzeniem strzalu?czy to jakas kontuzja? wiem ze duzo osob na to sie skarzylo ale nie az na taki bol jak ja.

"naoglądał sie krwawego sportu i szerzy herezje zaraz doradzi żeby trenować lołki na betonowych słupach " -> Jak to? Nie mozna kopac lowow na betonowe slupy ?!? Ale przeciez Tong Po w Kickboxerze tak robil i wygrywal! Widac, ze sie nie znasz...


























































( )

po roku boxu dalej zamykasz oczy ?

a co do kontuzji to www.twójlekarz.pl 

odpusc trening + smaruj sie żelami.

Tak bo po przerwie swiatecznej przerwe mialem jeden miesiac i co przyszlo do sparingu a mi oczy zaczely wariowac a mnie to denerwuje bo nie moge isc na calego - dostaj po pysku.A juz nie mialem tego.Przejdzie to??

ćwicz ... powinno.

Wiecie kurcze uplynelo tyle czasu a mnie w lokciu jeszcze boli i moze bardziej.Ruszac moge ale w stawie czy to miesien czy sciegno nie wiem.Robie sobie dziennie 100 pompek i nie przeszkadza mi to ale oszczedzam sie dalej bo nie chce pogorszyc.Ale jak tak bedzie to zrobie RTG po swietach. Co sadzicie?

Wesołych i Goracych Swiąt!!

Ja mam podobny problem tylko że z barkiem. Ból znika przed walką ale za to jest silniejszy po niej:/. Próbowałem już kuracji Glukozamino- Kolagenowej ale nie wiele mi to pomogło. Dołączam się do pytania poprzednika.

Ja byłem na jednym treningu Boksu ;] I jak z kolesiem miałem Ćiwczyć tam jakąś kombinacje to zacząłem go okładac a trener Powiedział :CHŁOPCZE TO NIE ULICA TUTAJ LICZY SIĘ TECHNIKA , no i jak zacząłem tą jego techniką jechać no to jak koleś na mnie leciał z łapami no to ja się uginałem jakoś na kolanach automatycznie nie wiem dlaczego i zrezygnowałem bo za każdym razem mi to wracało ale to było jakis rok temu a teraz obecnie odpusciłem sobie sztuki walkki ale chce zacząć :)

wiecie uplynal moze miesiac kuracji a raczej odpoczynku mojego lokcia o ktorym pisalem i wiecie nadal go czuje moze juz w mniejszym stopniu ale sa taki dni i poranki ze poli przy prostowaniu i zginaniu.Bylem u lekarza w przychodni dla sportowcow.Tam doktor znany i z praktyka, wykladajacy na roznych uczelniach zerkna i powiedzial twoj lokiec to dzieli sie na tenisisty i golfisty. co dalej to niby dyskopatja.Podjalem sie zabiegu ktory mi zaoferowal za 150zl.Bylo to leczenie impulsami elektrycznymi czy cos w tym stylu,pewnie slyszeliscie cos jakas slynna aparatura. 1000 na jeda strone i 1000 na droga strone lokcia. Bol jest podczas nie powiem i mialo to cos pomoc ale nie wiem...bo boli dalej. Doktor kazal mi przyjsc za 3 tygodnie aby poprawic ale czy warto....?Moze isc na przeswietlenie moze cos wykaze?

niestety kontuzje / urazy stawów to sprawa dosyćskomplikowana

niektóym udaje sięw pełni zrehabilitować ( np mi za co dziękuje lekarzom i pielęgniarkom ) a niektózy mają nawykowe zwichnięcia / skręcenia które wykluczają ich z aktywności fizycznej.

rehabilituj sie , osczędzaj , i mierz siły na zamiary

życze powrotu do zdrowia.

"a głowa natępnego dnia mnie boli przy każdym potrząśnięciu"
"wykonuje nam prosto w głowę tlynego sierpa( jednego!!) z całej siły prosto w bok kasku, z całej siły(no może lepiej trochę mniej ) zależy od siły partnera, a my napinamy mięśnie i przyjmujemy to na głowę. ma to na celu przyzwyczajenie się do bólu, zamroczenia i nokautów, no i w celu przezwyciężenia strachu przed obrywaniem po głowie"

nic na to nie powiesz nivix?? bo mi brak słów na tą wypowiedź

a co do tematu to dodałbym że zapobieganie odnowienia się starych kontuzji jest ważniejsze niż zapobieganie nowym to znaczy zawsze przykładaj większy nacisk na rozgrzewkę tego stawu niż innych oczywiście nie zaniedbując pozostałych