SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jakie odzywki na budowe miesnia ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 554

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 106
Witam

A wiec tak na wstepnie powiem ze trenuje juz 1,5 roku mam juz 3 cykle kreatynowe za soba, trzymam diete i moje zapytanie jest takie jakie teraz wziac odzywki, zamierzam kupic białko do uzupelnienia diety pozniewaz mam szkole i ciezko mi jest to pogodzic wszystko. Doradzcie cos :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6191 Napisanych postów 140943 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033443
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 106
a gdzie to jest ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 614 Napisanych postów 36399 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 297096
http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 106
Wiek : 17
Waga : 74
Wzrost : 178
Staż treningowy: 1,5
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, street workout
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, basen, silownia, street workout
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dopiete przez dietetyka
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: 250 zł
Cel/problem/opis: budowa masy miesniowej, jakie suplementy wziac do pomocy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1723 Napisanych postów 46967 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 475754
do Twojego celu nie odzywki maja kluczowe znaczenie tylko dieta i trening i jeśli masa nie idzie należy się skupic na tych wlasnie elementach i wprowadzeniu pewnych zmian

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybicie z miejsca

Następny temat

Budowanie masy mieśniowej