Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5116
wsumie to specjalnie nie napisalem tych danych..poniewaz zalezy mi tylko na ocenie wyboru produktow... no ale juz napisze :).ok 80kg, ok 22-4% bf.. zapotrzebowanie ustalilem troche na minusie, wedle powyzszego ok.1820 kcal
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5116
aaa , wiec jezeli tak to super...to juz sprawdzone i jest ok. wlansie gdzies w tej wielkiej skarbnicy wiedzy wyczytalem ze trzeba ostro dziamac.
dzieki za odp (bedzie abon to soga podbije). mam nadzieje ze ktos jeszcze inny oceni...