kamilplnk
1. WIEK: 31
2. WAGA: 95
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo:
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat,czasem z przerwami
6. DIETA: ŻO
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej prop,pozniej prop z przejsciem na suste,obecnie susta/deca
8. TRENING: split 4 dniowy
9. CEL CYKLU: od maja redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow,nie potrzebuje
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
siemano,obecnie jestem na masie,jakis 16tydzien cyklu
1-?susta 250mg pon/czw
1-16 deka 200 pon/czw
teraz koncze butle deki i mam zamiar zostawic suste,mysle ze 250mg e5d i zaczac redukcje,tylko mysle czy by nie dodac cos do tego podkladu z testa,myslalem o clenie 2on/2off i przy 2off dac mocniejszy termogenik..co myslicie?
2. WAGA: 95
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo:
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat,czasem z przerwami
6. DIETA: ŻO
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wczesniej prop,pozniej prop z przejsciem na suste,obecnie susta/deca
8. TRENING: split 4 dniowy
9. CEL CYKLU: od maja redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxow,nie potrzebuje
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
siemano,obecnie jestem na masie,jakis 16tydzien cyklu
1-?susta 250mg pon/czw
1-16 deka 200 pon/czw
teraz koncze butle deki i mam zamiar zostawic suste,mysle ze 250mg e5d i zaczac redukcje,tylko mysle czy by nie dodac cos do tego podkladu z testa,myslalem o clenie 2on/2off i przy 2off dac mocniejszy termogenik..co myslicie?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
krzykacz
