Szacuny
2
Napisanych postów
1185
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2123
Jest naprawdę duży wybór zamienników: płatki owsiane zwykłe, górskie, kukurydziane, żytnie. Pomijam już wszelkie gotowane. Do tego można dodać suszone owoce, rodzynki, migdały, wszelkie orzechy (najlepiej bez soli), wiórki kokosowe, płatki kokosowe, pestki dyni czy słonecznika, suszone lub świeże banany. Można to jeść zalane mlekiem ciepłym lub zimnym bądź też zalane samą wodą. Naprawdę wariantów jest wiele, trzeba tylko je wyprobować.
Szacuny
6
Napisanych postów
454
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4925
Zjedz parę jajek, ale bez żółtek i idź szybko spać bo szybko zrobisz się głodny. A czy tuńczyk naprawdę jest taki drogi? Lepiej chyba kupić puszkę tuńczyka niż marnować jajka.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tuńczyk cenowo wychodzi taniej.
1 puszka tuńczyka ma około 30 gr białka i kosztuje 2,5(w zależności od firmy.widziałem pare dni temu tuńczyka po 8 zeta za puszke!).żeby dostarczyć tyle białka z jajek trzeba ich zjeść około 8.czyli 3,2zł.
fakt,że białko jaja ma lepszą BV.
Szacuny
10
Napisanych postów
466
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33915
To musiałyby być bardzo małe jajka:)
No chyba, że miałeś na myśli tylko białka jaj, ale wtedy BV wypada na korzyść tuńczyka:)
A na temat, to chyba twarożek jest niezły na noc, zaleca się nawet jeść go przed snem, przy kłopotach z zaśnięciem.
Szacuny
6
Napisanych postów
454
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4925
Przed zasnięciem lepiej wypić szklankę ciepłego mleka. Jest jednak pewne "ale". Słyszałem, że zawodowcy nie polecają produktów mlecznych w casie robienia "rzeźby". A teraz jest dobry czas na rzeźbę.