aeroby w domu

...

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190

witam

mogli byście mi powiedzieć o jakimś sposobie wykonywania aerobów w domowych warunkach?niestety nie ma mowy o żadnym sprzęcie.bieganie w miejscu da rade?może basen?

szukałem ale nic konkretnego nie znalazłem.

w domu bo na dworze zimno-za zimno żeby biegać

proszę o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Najlepiej bezpośrednio po treningu siłowym, bo przy przepalonym glikogenie najpierw metabolizuje się do końca kwas mlekowy, a potem schodzi fat

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

milosz96r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1938

Witam możesz skakać na skakance, rower stacjonarny (jeśli masz ) lub trening ''tabata''

...

quchasia

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 170 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1776

tabata! polecam:) męęęęęęęęęęęęęczy:)

weź się nie buzuj, weź się wyluzuj'

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

milosz96r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1938

Szczerze?To robiłem tą tabate tak bardzo nie meczy

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9856

Jakie za zimno żeby biegać, o czym Ty mówisz?

Ubrać się porządnie i biegać!
Bieganie w miejscu jest bez sensu. Lepiej skakanke. Basen również świetny. Jednak zachęcam do biegania

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Ja tam biegam codziennie

dokąd istnieje polar; dres, czapka, rękawiczki wystarczają, ale są też polarowe skarpety.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

oskar117

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190

no wiecie jeden mod innego forum mi napisał że bieganie w temp. od -10 stopni jest nie bezpieczne dla życia.dla mnie to troche dziwne a co wy na to?

da rade tabata 1x w tyg + 1x w tyg basen/skakanka przy robieniu masy?

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Treningi spalające są istotne przy masie, żeby to była masa czysta, a nie "puszysta"

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

tobik86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 541

jak czesto i w jakie dni powinienem robic areoby przy masie?? bo zauwazylem ze zaczelo mnie podlewac olejkiem troche i nie podoba mi sie to zabardzawo ;/

tobik

...