Dzis zwracam sie z prozba o pomoc:
chcialbym zrobic cos z moja rzezba
mam dosc duzy bebech ;D tzw efekt yo yo ktory mi sie zrobil jak przestalem cwiczyc na silowni
pomozcie mi jak to spalic nie tracac za duzo w innych miejscach
chcialbym tez dobrze sie wyrzezbic na lato przy tym ciagle nabijajac sucha mase prosze o pomoc
planuje teraz tak z miesiac w domu sie rozcwiczyc,
prosze o racjonalna pomoc :)
najbardziej mi zalezy na klata , brzuch , bic przez ten miesiac reszta taki looz rozcwiczenie dopiero za miech zaczne porzadnie na silce cwiczyc
prosze o pomoc:)
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 84
Wzrost: 180
Cel treningowy: rzezba+sila
Staż treningowy na słowni: pol roku z tym ze przerwa jest teraz od stycznia
Uprawiane inne sporty: wf
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chwilowo dom;d
sztangielki, drazek
Dieta: jak zaczne cwiczyc to bedzie
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: obecnie brak planuje na rzezbe HMB
~~Never Back Down~~