Za duzo węgli w diecie ? jakies minusy ?

Witam,
nie zawsze udaje mi się dobrze zbilansować swoje mikroskładniki w diecie w stosunku kcal do węgli. Bardzo czesto zdarza się że dziennie przekraczam zapotrzebowanie na węgle.
Pytanie jest proste czy widzicie w tym jakiś minus :) ?
Pozdrawiam ( nie irytujcie się, dopiero zaczynam :)

Zależy jak wygląda ta nadwyżka węglowodanów i z jakich źródeł je dostarczasz.
Nie mając przed nosem Twojego jadłospisu, ciężko cokolwiek zaradzić.

Czytaj regulamin działu przed założeniem tematu.

w ogóle jak jesteś w stanie określić swoje zapotrzebowanie, skąd wiesz że je przekraczasz ? :)

wg mnie jest tylko jedyny wskaźnik- lustro