Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

Klatka i plecy to przeciez duze partie miesniowe... ja bym tak nie mogl =/

Bic ale tam nie ma serii laczonych

jak dla mnie super połączenie to nogi i klatka. po seriach przysiadów zrobić sobie wyciskanie na płaskiej....ufff...moc jest

Mnie czesto skurcze w nogach lapia przy wiciskaniach

no o superseriach pisze

klata+plecy ze za cięzko

ja bym miał w płaska,podciąganie,poręcze >100,wiosło około 100,tak że bym ni huhu nie wyrobił,

na siłe dla fbw jakiegoś, gdzie tylko po 2-3s kazdego

ramiona,uda to sobie tak mozna robić tam ciezary mniejsze

jak dla mnie super połączenie to nogi i klatka. po seriach przysiadów zrobić sobie wyciskanie na płaskiej....ufff...moc jest prawda

siady w ogole dobrze przed treningiem, pobudzenie dobre i hormony sie podnosza, szybciej na cięzary mozna wejśc

ja jutro jeżdze 2h po miescie po venomie

klatka z plecami dobra antagonistyczne polaczenie. Sam tak robilem przy ost atnim Splicie. A wlasnie jutro wracam do splita po paru miesiacach przerwy i sie wlasnie zastanawiam jak podzielic. Albo standradowo
plecy + bic
klatka + tric
nogi + barki
lub jak ostatnio
klatka + plecy
nogi + barki
biceps + trices

Hahahaah to co powiedziales Hades odrazu mi sie przypomnailo z filmem JOB kto ogladal ? zaraz wzuce ta konkretna scenke heh

ja lubie na 4dni

lubisz to s-u-k-o!!