Szacuny
0
Napisanych postów
294
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2626
Witam. Mam mały problem. Postanowiłem się zapisać na MMA. Trening mam 3 razy w tygodniu, wcześniej chodziłem 2 lata na siłownię, trening na mase 4x w tygodniu wszystkie podstawowe mięśnie.
I cały problem polega na tym, jak to połączyć ,żeby szła masa i nie tracić przy tym treningów na mma. Słyszałem o treningach 'obiegowych', a nigdy nie miałem z tym do czynienia.
Mógł by mi ktoś pomóc ułożyć takowy trening? MMA mam w poniedzialek, sroda i piątek. Za pomoc od razu dziękuje ;)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„