...
Napisał(a)
Witam, z góry uprzedzam że nie byłem pewny czy to w tym dziale umieścić ten temat,więc jeśli się pomyliłem to przepraszam. Mam kilka wątpliwości, które mam nadzieje, że ktoś pomoże mi je rozwiać. Zastanawiam się czy poprawne było by połączenie treningu na rzeźbę z np dietą wysokobiałkową + do tego aeroby po każdym treningu i jakie efekty bym uzyskać przy tym?? Czy przy takim systemie organizm jest w stanie zrzucić jednocześnie tłuszcz i przybrać na masie mięśniowej??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
brak ankiety działu to raz
ale znając moje dobre serce udziele ci wskazówki :)
na rzeźbe/ masę to jest dieta
trening przy redukcji i masie jest bardzo podobny podczas redukcji dorzuca się aero,
nie da sie budować masy i spalać tłuszczu
poczytaj o diecie i treningu (arty podwieszone w dziale [masa] [rzeźba])
dobry aczkolwiek powolny efekt budowania masy bez zatłuszczania można uzyskać stosując diete carbcycling
ale znając moje dobre serce udziele ci wskazówki :)
na rzeźbe/ masę to jest dieta
trening przy redukcji i masie jest bardzo podobny podczas redukcji dorzuca się aero,
nie da sie budować masy i spalać tłuszczu
poczytaj o diecie i treningu (arty podwieszone w dziale [masa] [rzeźba])
dobry aczkolwiek powolny efekt budowania masy bez zatłuszczania można uzyskać stosując diete carbcycling
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
...
Napisał(a)
Oczywiście ujemny bilans kaloryczny wpływa na redukcję, natomiast dodatni bilans kaloryczny na masę. Cała ot filozofia.
gg: 43028048
Poprzedni temat
Trening na redukcję do oceny.
Następny temat
Powtorzenia ekscentryczne by Christian Thibaudeau
Polecane artykuły