Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-13 22:41:28
...
Napisał(a)
Siema! Dzisia CF; 10 pompek, 12 brzuszkow, 15 przysiadow. No wiec tak poprawilem nieco pompki, bo nie schodzilem do konca takie 3/4 pompki robilem. dodatkowo zakwasy nieco czulem i tylko 6 obwodow zrobilem w 20 minut :/, ale podobno najwazniejsze ze trening tyra to znaczy ze dla mnie wystarczajaco meczace :D A no i dietka oczywiscie :D
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-13 22:41:28
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-13 22:41:28
...
Napisał(a)
Witam! Dzisiaj bieg oraz abs workout 8 min. Dietka i bieg:
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-14 21:45:58
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-14 21:46:38
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-14 21:45:58
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-14 21:46:38
...
Napisał(a)
Dzisiaj plany mi sie troche pozmienialy. Rano wstalem z bolem nadgarstka. To pewnie po wfie na, bo boks mialem, wiec darowalem se dzisiejsze FBW, jak poprawi sie jutro to jak najbardziej pojde zrobic FBW aw niedziele bieganie. Dzisiejsza dietka:
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-15 20:33:40
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-15 20:33:40
...
Napisał(a)
Witam! Dzisiaj trening FBW, jeszce mnie troche pobolewal nadgarstek ale cwiczyc sie dalo. Progres silowy na barkach, bicepsie oraz klatce piersiowej :) Powolutku a do skutku :d no i dietka:
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-16 21:17:41
Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-02-16 21:17:41
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Mordercza składanka crossfit:
Następny temat
poprawa zwinnosci/koordynacji ruchowej
Polecane artykuły