Szacuny
1
Napisanych postów
142
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1955
Witam koncze przygode z White Floodem (biore go w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi).
Chodze regularnie na silownie pon sr pt , w wtorki i czw mam boks tajski. Diete mam na + Masa idzie powoli ale do przodu (szczupla budowa ) PLanuje maly cykl chodzi mi wlasnie o dawkowanie Doriana Nox Pump i mono oraz Aminokwasow. Rozpisalem to tak :
Dni nie treningowe : 10 g mono z rana
Dni treningowe (silownia) : Dorian 30 min przed treningiem razem z 5 gramami amino, po silowni Mono 5 g + 5 g Amino
Dni treningowe (tajski) Kreatyna 5g przed treningiem + 5 g amino . Po treningu 5g mono i 5g amino
Takie dawkowanie jest okej czy cos zmienic ?
pzdr
Zmieniony przez - Genzor w dniu 2012-03-10 21:31:53
Szacuny
1
Napisanych postów
142
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1955
Hmmm jesli dam Mono 5 g dnt to cykl sie troszke wydluzy wiec pytanie czy jest sens ? Sam wlasnie sie nadtym zastanawialem. Co do BCAA ile ? 10 g przed i 10 po ? pzdr
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11510
Zależy też o ile. Dla mnie optymalny trwa 8 tygodni i nie widze sensu wydłużania, bo i tak mi to nic nie da . Ale jeśli już się wydłuży, to nic się nie stanie.
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
Genzor
Hmmm jesli dam Mono 5 g dnt to cykl sie troszke wydluzy wiec pytanie czy jest sens ? Sam wlasnie sie nadtym zastanawialem. Co do BCAA ile ? 10 g przed i 10 po ? pzdr