http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni
...
Napisał(a)
mam taki problem nie moge robic przysiadow na pelnych stopach tylko je zginam a na pelnych no jakos nie moge prosze o pomoc z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prosisz o pomoc?? W czym?? Moze dzisiaj przyjde do ciebie na silke i pomoge ci robic przysiady tak zebys nie odrywal stop??
...
Napisał(a)
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
mlody wa. sie
http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni
...
Napisał(a)
Baka - istotny jest rozstaw stop. Na szerokosc barkow - potrzebne sa podstawki pod piety. Mozesz uzyc obciazenie np. talerze. Przy wiekszym rozsatwie stop, nie ma potrzeby podstawek.
W zadnym wypadku nie rob przysiadow z oderwanymi pietami. Wtedy ciezar masakrycznie "idzie" w kolana.
Poza tym spokoj mi tu. Zadnych wycieczek osobistych, bo bany.
Mlody Mazi - daruj sobie takie prowokacje.
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-02 17:20:04
W zadnym wypadku nie rob przysiadow z oderwanymi pietami. Wtedy ciezar masakrycznie "idzie" w kolana.
Poza tym spokoj mi tu. Zadnych wycieczek osobistych, bo bany.
Mlody Mazi - daruj sobie takie prowokacje.
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-11-02 17:20:04
...
Napisał(a)
Kuro dobrze radzi staraj sie wykonywać technicznie przysiady nawet kosztem czasowego zrezygnowania z cięzarów .
Żle wykonywane siady mogą zaszkodzić powaznie nie tylko stawom kolanowym ale tez odcinkowi lędźwiowemu kręgosłupa .
PS popatrz w Atlasie cwiczeń ewentualnie jak ćwiczysz na siłce poproś zeby ktoś kontrolował Twoją sylwetkę (lub ćwicz przed lustrem) pozdro
Żle wykonywane siady mogą zaszkodzić powaznie nie tylko stawom kolanowym ale tez odcinkowi lędźwiowemu kręgosłupa .
PS popatrz w Atlasie cwiczeń ewentualnie jak ćwiczysz na siłce poproś zeby ktoś kontrolował Twoją sylwetkę (lub ćwicz przed lustrem) pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
...i zadbaj o zwiekszenie elastycznosci(ruchomosci) w stawie skokowym.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Napisał(a)
dzieki za rady
http://www.pajacyk.pl/ pomózmy dzieciom.......... glodne dzieci nie mysla o silowni
Polecane artykuły