Otóż na początek napiszę o sobie bo moze sie to przyda:
- Ektomorfik
- 185 cm wzrostu
- 60 kg wagi
- staż BRAK
Chce zacząć ćwiczyć i mam takie pytania:
1. Czy juz od samego poczatku mam układać plan treningu czy jakiś czas mam ćwiczyć tak sobie żeby zobaczyć na ile mnie stać i ogolnie?
2. Czy rozpoczynajac trening bez wczesniejszego doświadczenia, mam od razu ukłądać diete czy narazie mam poprostu ćwiczyc?
Dziekuje za wszystkie wypowiedzi!