Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
mimo ze cwicze codziennie brzuch przez ok 2 godziny to wystaje mi caly czas gorna czesc tuz pod klata,przepona jest miekka i odstaje, dol jest twardy i plaski, a cwicze na gore i nic, co jest, i nie moge oddychac jak cwicze brzuch dusze sie , czy tez tak macie?
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2520
codziennie 2h ćwiczenia mieśni brzucha? Przecież to jest bardzo dużo. Z tego wynika że ty sam brzuch treniujesz dłużej niż ja tygodniowo jestem w siłowni
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
a jak ćwiczysz ten brzuch?
zwykłe spinania w kilku seriach po jakimś czasie wspaniale wzmacniają górną częś brzucha, a na to wystrcza kilknaście minut.
dwie godziny to nawet i mięśnie tak wytrzymałosciowe nie wytrzymują- może stąd ich miękkość- z przetrenowania, a może także ze złego doboru ćwiczeń, bo przy wspomnianym ćw. dwie godziny chyba nikt by nie wyrobł nawet jeden raz...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
no i malo daje,,a co z ta przepona,czemu mi odstaje bardziej niz klata?i czemu jest miekka skroro tak ja ostro cwicze,moj lekarz mowi zebym nie cwiczyl wogule bo mi zaladek wchodzi do klatki przez ta przepone czy jakos tak