SIŁKA

Nie mam kasy na nową siłke, no i oczywiście nie mam też tyle żeby kupić sobie sztange i ciężary. Co mam robić bardzo chciąłbym ćwiczyć. Mieliśmy z kumplami siłke ale nam ukradli. i co zrobić żeby lepiej ją zabezpieczyć mamy ją w suszarni. Jak moge tanio siłke zrobić ??

Najtaniej to by cie wyszło jak bys na po cenie złomowej kupił są takie płyty stalowe op róznej gróbości oni tam to wycinają na miare ok 1,5zł z 1kg potem tylko to przetoczyć o ile masz jakieghoś zioma co zrobi to za flaszke a jak nie to zostawić tak jak ci wytną a gryf to zrobisz z pręta stalowego dobrej jakości.W sumie to chyba najtańsza wersja obciązeń i gryfu!

Zapraszam Do działu po Siłowni o Siłowni tam jest jak zrobić siłke jak domowymi sposobami zrobisz ) wszystko czego duszyczka zapragnie

Ja na Twoim miejscu kupiłbym sobie karnet do jakieś tańszej siłowni. Jeśli dobrze poszukasz to nie będzie drogo, a będziesz dużo lepiej wyposażoną niż byś sam zrobił.

jakis pręt, dospawać zaczepki zeby cięzar nie latał, tarcze hamulcowe i juz


PS: nie ten dział...
pzdr/

proponuje CI zapisac sie na silownie, czesto sa znizki dla uczniow, czasem w moze CI sia uda w jakiejs szkole cwiczyc za poldarmo( tak jak mi kiedys kiedys) chociaz wtedy byly inne czasy, w niektorych silowniach do poludnia sa znizki. W tym wieku co jestes jak sie domyslam po nicku wystrczy, ze pocwiczysz 2 razy w tygodniu(ale na profesjonalnej silowni).

Mam ten sam problem co ty. DUDA ten link nic nie mowi jak zrobic sprzet

ALe ty chyba wszedłeś w link do mojej silki wejdz w Dział po siłowni o siłowni i tam jest temat jak zrobić siłownie )

A czy moglbys napisac tutaj bo mi sie nie chce szukac

a moze jeszcze poruchać załatwić







dział po "siłowni o siłowni" temat jest podwieszony "jak zbudować własną siłownie"

eee dzięki